Rozhovor okolo depresia a úzkosť sa toho veľmi zmenilo, odkedy mi to prvýkrát diagnostikovali počas vysokej školy.
Nebolo to tak dávno, asi 12 rokov, ale pamätám si tú hanbu a trápnosť, ktoré som cítil, keď som prvýkrát vyšiel z lekárne s receptom na Paxil. Nikto - a myslím nikoho - som nevedel, že má túto chorobu. Cue zvyšuje pocity nedostatočnosti a otázky, prečo som jednoducho nemohol byť ako všetci ostatní?
Viac: PTSD je po prvý raz uznaná ako choroba z povolania
Samozrejme, nie som zďaleka jediný. Odhaduje sa, že 350 miliónov ľudí na celom svete trpí depresiou, čo z nej robí jednu z najčastejších chorôb. Len sa o tom donedávna nehovorilo. Aj keď je stále veľa práce na prístupnosti a cenovej dostupnosti duševného systému zdravotná starostlivosť, ochota ľudí hovoriť o svojich skúsenostiach pomáha druhým cítiť, že sú nie sám.
Príklad: Populárna vlogerka na YouTube Kayley Melissa si svojim líčením a starostlivosťou o pleť získala viac ako 900 000 sledovateľov tipy, ale jej kedysi plodný plán publikovania sa za posledných niekoľko mesiacov vytratil, čo fanúšikov viedlo k otázke, čo to je hore. V reakcii na to nahrala veľmi osobné video, ktoré priznáva jej boj s úzkosťou a depresiou.
"Pravdepodobne ste si všimli, že som bol preč veľa v roku 2015, a pravdepodobne ste sa pýtali, prečo," povedala na začiatku videa. “Veľa som bojoval s ťažkou depresiou a úzkosťou a úplne ma to odstavilo. Doslova som nemohol fungovať. Nemohol som nič urobiť. "
Viac:Prečo sa delím o svoju duševnú chorobu
Pocity sa zhoršili natoľko, že sa cítila paralyzovaná strachom z vytvárania videí - práve z toho vyniká a vybudovala si tak kariéru.
"Z nejakého dôvodu som začal spájať úzkosť s mojím kanálom YouTube a v najhlbšom srdci som sa presvedčil srdca, že ak by som odovzdal video na YouTube, všetci by to nenávideli a moja kariéra by sa skončila, “hovorí povedal. "Bolo to pre mňa také skutočné, že keď by som čo i len pomyslel na nakrúcanie videa, dostal by som záchvaty paniky."
Vrátila sa k publikovaniu videí, aj keď stále nie tak často. Zdieľanie jej príbehu však zasiahlo nasledovníkov, ktorí jej poďakovali za to, že bola taká otvorená. To je presne to, čo potrebujeme na boj so stigmou okolo duševná choroba - oznámením. Povedzte svoj príbeh - ostatným, na sociálnych médiách - a nepochybne pomôžete niekomu inému povedať to svoje.
Viac: Najhlbšie veci, ktoré psychiatri počuli od pacientov
