Rakovina prsníka je najčastejšou formou rakoviny ženy. Aj keď neexistuje žiadny spoľahlivý spôsob, ako tomu zabrániť, existujú určité opatrenia, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko.
Sledujte ingrediencie vo svojich kozmetických výrobkoch
Pokiaľ je to možné, používajte organické kozmetické výrobky, ktoré obsahujú prírodné zložky. Niektoré značky make -upu môžu byť kontaminované ťažkým kovom nazývaným kadmium, ktorý je spojený so zvýšením rizika rakoviny prsníka. Ďalšími kovmi, na ktoré si treba dávať pozor, sú železo, nikel, chróm, zinok a ortuť. Parabény, hliník v dezodorante a rôzne ďalšie zložky môžu byť pre niektorých ľudí problematické. V súčasnosti neexistujú žiadne definitívne dôkazy, ktoré by priamo spájali rôzne zložky s vyšším rizikom vzniku rakoviny prsníka, ale určite nezaškodí vyhnúť sa týmto zložkám, ak môžete.
Vyberte si čerstvé potraviny pred balenými
BPA (tiež známy ako bisfenol A) je toxická chemická látka používaná pri balení potravín vrátane podšívky konzervovaných potravín a nápojov. Viac ako 300 štúdií zistilo, že aj malé množstvo BPA môže byť spojené so zdravotnými problémami vrátane rakoviny prsníka. Dávajte si pozor na alternatívy BPA, pretože môžu byť rovnako nebezpečné pre váš mozog.
Rozhodnite sa pre prírodné čistiace prostriedky pre domácnosť
Deodorizéry, osviežovače vzduchu a mnoho čistiacich prostriedkov na toalety a odstraňovačov plesní môže obsahovať dichlórbenzén. Dlhodobé pôsobenie tejto vysoko toxickej chemikálie - dokonca aj vdýchnutie výparov v priebehu času - môže otráviť vašu pokožku, pečeň a nervový systém. Vyberte si čistiace prostriedky, ktoré sú prírodné alebo ktoré nájdete v komore, napríklad ocot alebo sódu bikarbónu.
Je známe, že naftalíny obsahujú toxický dichlórbenzén. V r boli publikované štúdie organizované University of Colorado, ktoré potvrdzujú ich vzťah k rakovine Veda denne v roku 2006. Ak teda na ochranu svojich obľúbených úpletov stále používate naftalín, možno je načase prejsť na prírodné vône, ako sú levanduľa, santalové drevo alebo klinčeky, ktoré odradia mole.
Choďte ďalej a reprodukujte
The Kanadská rakovinová spoločnosť uvádza, že otehotnenie v ranom veku znižuje vaše šance na rozvoj rakoviny prsníka. Čím viac detí máte, tým väčšiu ochranu máte. Dojčenie údajne zníži aj vaše riziko.
Vyhnite sa nočným smenám
Nočná smena je pre telo náročná z viacerých hľadísk, než len zničiť spánkový režim. Štúdie uskutočnené a ohlásené v rokuČasopis Národného onkologického ústavu zistili, že ženy, ktoré pracovali na striedavých nočných smenách, majú zvýšené riziko vzniku rakoviny prsníka kvôli nízkemu množstvu melatonínu v ich telách.
Vychutnajte si prírodnú liečbu menopauzy
Je to životná etapa, ktorej sa nemôžete vyhnúť, ale potlačenie symptómov substitučnou terapiou syntetickými hormónmi zvyšuje vaše šance na postmenopauzálny karcinóm prsníka. Podľa Fond na liečbu rakoviny prsníka„Niektoré nepríjemné vedľajšie účinky menopauzy môžete obmedziť dodržiavaním pravidelného cvičebného programu, zdravou výživou a obmedzením kofeínu a alkoholu.
Vyberte si svoju kariéru múdro
Štúdie, ktoré uskutočnil Environmentálne zdravie koncom roka 2012 zistil, že ženy majú zvýšené riziko vzniku rakoviny prsníka, ak pracujú v zamestnaní, kde majú väčšiu šancu byť vystavené karcinogénom. Zistilo sa, že najrizikovejšími profesiami sú pozície v automobilovom priemysle plastov a potravinárskom konzervárstve, najmä pre ženy, ktoré ešte nedosiahli menopauzu.
Viac o zdraví žien
Rakovina prsníka: pravdy a mýty
Najlepších 5 zdravotných problémov žien a ako im predchádzať
Kampane proti rakovine: Naozaj pomáhajú?
