Žiadna mama nechce, aby jej deti v prvých zásadných týždňoch nového školského roka postihla choroba.
Našťastie boj proti zárodkom zo školy je skutočne len záležitosťou cvičenia niekoľkých základných zdravých návykov. V prípade, že potrebujete osvieženie, tu sú tieto Centrum pre sledovanie chorôbNajlepšie rady (CDC) pre rodičov a učiteľov, ktoré majú pomôcť kontrolovať šírenie chorôb v škole a doma.
1. Začnite rok správne
Vyrazte si do školského roka tým, že vezmete svoje dieťa k lekárovi na ročné vyšetrenie. A keď už ste v tom, vyžiadajte si informácie o tom, kedy by ste sa mali vrátiť k ročnej očkovacej látke proti chrípke, pretože CDC hovorí, že očkovanie proti chrípke je „jediným najlepším spôsobom, ako chrípke zabrániť“.
2. Ruky preč
Deti vždy robia zaujímavé rozhodnutia, ako napríklad vyberať nos alebo si trieť oči gýčovitými ručičkami. Tieto návyky sú obrovským ne-nie, pokiaľ ide o prevenciu chorôb. Odborníci sa domnievajú, že choroba sa často šíri špinavými rukami, ktorými si môžete trieť alebo sa dotýkať očí, nosa a úst. Naučte svoje deti držať si ruky od tváre.
3. Často si umývajte ruky
Ruky sú v zásade špinavé ako toaleta, ak nie sú pravidelne umývané. Naučiť dieťa pravidelne si umývať ruky je jeden z najlepších spôsobov, ako mu zabrániť, aby ochorel. Hovorí to CDC umývanie rúk je len dobré ak niekto myje mydlo najmenej 20 sekúnd, naučte ho to robiť aj svoje deti, keď si v škole umývajú ruky.
4. Precvičte si základy
Šíreniu choroboplodných zárodkov môžete zabrániť tým, že budete udržiavať zdravú imunitnú funkciu. Ako, pýtaš sa? Je to ľahké. Trvajte na tom, aby vaše deti spali najmenej 8 - 10 hodín v noci, pili veľa vody a nabili sa ovocím a zeleninou.
5. Dezinfikujte horúce miesta zárodkov
Aj keď nemôžete dezinfikovať horúce miesta v škole vášho dieťaťa, určite máte nad svojim domom voľnú ruku. Používajte dezinfekčný prostriedok registrovaný ako EPA Dezinfekčné obrúsky Clorox alebo Clorox Regular-Bleach na dezinfekciu nepríjemných domácich povrchov, ako sú diaľkové ovládanie, kľučky, vypínače, batérie a plastové hračky.
6. Nechajte chorých doma
Ak vaše deti ochorejú, je nám to úprimne ľúto. Ale môžete ďalšiemu rodičovi uľahčiť život tým, že budete mať chorých doma, aby ste zabránili šíreniu chorôb školou.
7. Tréner lakťového kašľa
Áno, deti si musia zakryť kašeľ. Ale nie, deti by si nemali zakrývať kašeľ alebo kýchanie rukami (pozri tip č. 3). Naučte svoje deti vždy si zakryť kašeľ, aby ste zabránili šíreniu kvapôčok alebo chorôb prenášaných vzduchom, ale urobte to tak, že pokrčiť lakťom než ich holú ruku.
8. Uvedomte si, že zdieľanie je zlý nápad
Zdieľanie je veľká hodnota, ktorú je možné naučiť. Zdieľanie jedla je však v školskej jedálni spravidla zlý nápad. Potenciálne špinavé ruky rovesníkov vášho dieťaťa môžu ukladať choroboplodné zárodky na jedlo, aj keď sú vaše detské ruky čisté. Sendvič kontaminovaný chorobou prenosnou v potravinách by navyše mohol celej tabuľke detí spôsobiť zlý prípad hnačky. Ukazuje sa, že zdieľanie nie je vždy starostlivé.
Tento príspevok vám priniesol Clorox.
Ďalšie tipy pre zdravie
5 spôsobov, ako znížiť riziko srdcových chorôb - práve teraz
Vaše riziko alkoholizmu môže byť spojené s vašou farbou očí
Vedci možno zistili, ako zastaviť rast rakoviny prsníka
