Rozvod je ťažké pre každého, bez ohľadu na okolnosti. Možno ste už vyrástli a snívali o tom, že zostarnete so svojou spriaznenou dušou alebo budete žiť svoj najlepší život ako osamelá osoba. Ale nikto nesníva o dni, kedy vstúpi do súdnej siene pripravenej pohádať sa o väzbe a výživnom s niekým, s kým zdieľali posteľ. A ak máte deti, rozvod je ešte ťažší - pretože to nie je len o vás a vašom bývalom. Vaše deti môžu byť rozvodom ovplyvnené ešte viac ako vy, pretože to nie je ich voľba a sú príliš malé na to, aby pochopili zložitosť vzťahov medzi dospelými. Takže ako hovoríte so svojimi deťmi o rozvode?? Ako im vysvetlíte všetko, čo potrebujú vedieť - bez toho, aby ste ich preťažovali a zároveň absolútne zdôrazňovali, že nič z toho nie je ich chyba?
Povedať svojim deťom, že ste rozvádzať sa je potenciálne jedným z najťažších rozhovorov vo vašom živote. Ale ak dodržíte niekoľko základných základných pravidiel, môžete si to trochu uľahčiť.
Povedať pravdu
Môžete byť v pokušení pocukrovať veci pre svoje deti, ale je dôležité byť úprimný - dokonca aj o tom kruté pravdy. "Deti sú neuveriteľne odolné a prosperujú, keď sa zapájame do úprimných rozhovorov primeraných veku," hovorí poradca Doktor Ajita Robinson hovorí SheKnows. Rodičia sa konverzácie často boja, pretože jednoducho nevedia, čo povedať. Robinson odporúča, aby to bolo skutočne jednoduché. "Rozvod je medzi dospelými," hovorí. "Držte sa teda faktov." Môžete napríklad povedať niečo ako: „V našej rodine došlo k niektorým zmenám, o ktorých sme sa s vami chceli porozprávať. Rozhodli sme sa rozviesť, čo znamená, že už nebudeme žiť spolu. “
Buďte pripravení na to, že sa vaše dieťa bude rozčuľovať. "Rozvod je typ straty a môže spôsobiť zármutok pre všetkých zúčastnených," hovorí Robinson. Je však dôležité, aby ste odolali pokušeniu zmierniť ich bolesť tým, že im dáte falošnú nádej, že sa znova spojíte. To všetko spôsobuje oddialenie procesu hojenia.
Poskytnite uistenie
Hneď ako zverejníte správy, ubezpečte svoje deti, že v žiadnom prípade nie sú zodpovedné za rozvod. Povedzte im, že vaša láska k nim sa nijako nemení. A buďte pripravení to znova a znova posilňovať po celý čas, ktorý im trvá, kým sa vyrovnajú s vašim rozhodnutím.
Môžete poskytnúť ďalšie uistenie tým, že dáte svojim deťom vedieť, čo môžu očakávať od iného rodinného života, než na aký sú zvyknuté. "Deti potrebujú štruktúru," hovorí Robinson. Povedzte im, čo sa zmení a čo zostane rovnaké. Ak budú vedieť, kto ich vyzdvihne v škole, kto ich bude vykonávať, keď uvidia svoju širšiu rodinu na oboch stranách a kde budú tráviť víkendy, môžu pochopiť, ako veľmi sa ich život zmení každý deň základ. Čím praktickejšie starosti môžete riešiť, tým bezpečnejšie sa budú cítiť.
Nehrajte hru na vinu
Jedna z najťažších vecí pomôcť vašim deťom prekonať rozvod si necháva svoje pocity o svojom bývalom pre seba. To je obzvlášť ťažké, ak vás váš bývalý podviedol alebo zradil vašu dôveru iným spôsobom. Zapojenie detí do týchto problémov však môže mať dlhodobé negatívne účinky na ich vzťah s oboma rodičmi a dokonca aj pre ich budúce vzťahy.
"Bez zneužívania majú deti právo na zdravý a láskyplný vzťah s oboma rodičmi," hovorí Robinson. "Je dôležité hovoriť s dieťaťom zle o druhom rodičovi alebo nechať deti byť poslami medzi rodičmi."
Nie je vždy možné predstaviť jednotný front, ale ak môžete byť obaja prítomní konverzácia, vaše dieťa vie, že aj keď sa rodina mení, vždy sa obaja ukážete pre nich.
Nech je to primerané veku
Spôsob, akým hovoríte o rozvode s predškolákom, bude evidentne veľmi odlišný od toho, ako sa o ňom rozprávate s teenagerom. Staršie alebo zrelšie deti budú lepšie rozumieť rozvodu a môžu hovoriť o rodinných problémoch so svojimi rovesníkmi. Ak máte viac ako jedno dieťa na rôznych úrovniach zrelosti, možno by ste sa chceli porozprávať s nimi oddelene, licencovaným manželským a rodinným terapeutom Carrie Krawiec hovorí SheKnows. Pred rozhodnutím, koľko podrobností im poskytnete o okolnostiach, ktoré viedli k vášmu rozvodu, zvážte, ako v minulosti narábali s dôležitými informáciami alebo znepokojivými správami.
Buďte pripravení na prebiehajúce konverzácie
Neplánujte len jeden rozhovor o rozvode. Toto je skúsenosť, ktorá vášmu dieťaťu zmení život, o ktorej by mohlo chcieť-a malo by sa mu to odporučiť-, aby o nej diskutovalo v rôznych fázach svojho detstva a dospievania. "V priebehu času buďte otvorení niekoľkým malým rozhovorom," hovorí Krawiec.
Na druhej strane, vaše dieťa nemusí nevyhnutne chcieť mať tieto rozhovory ty celý čas. "Niekedy dieťaťu pomôže porozprávať sa s niekým iným ako s rodičom - napríklad s učiteľom, starým rodičom, poradcom alebo terapeutom," hovorí psychoterapeut. Doktor Fran Walfish hovorí SheKnows. V takom prípade je vašou úlohou ubezpečiť dieťa, že je v poriadku a že neublížilo vašim pocitom. "Dajte svojmu dieťaťu súhlas, aby malo silné emócie z toho obrovského narušenia života, a povzbudzujte ho, aby tieto pocity vyjadrilo - komukoľvek chce," hovorí Walfish.
Rozvod je veľmi ťažký životný prechod. Robinson odporúča mať k dispozícii dobrý podporný systém, ktorý vám pomôže zorientovať sa v emocionálnej a právnej oblasti a psychologické aspekty rozvodu, takže ste svoje najlepšie ja - a nie ste v pokušení pustiť sa do svojho dieťa.
