V závislosti od ročného obdobia možno budete chcieť siahnuť po horúcom alebo studenom občerstvení. Na teplých dobrotách v zimných mesiacoch je niečo veľmi útulné a v lete nebudete chcieť nič iné, len sa ochladiť. Jedna vec, ktorá sa však nemení v závislosti od ročných období, je váš nabitý program. Medzi riadením práce a sociálnym rozvrhom vašich detí nikdy nespomalíte. Nech sú tieto jednoduché občerstvenie udržujte svoje energetické hladiny vyššie.
Rýchly kurací proteín
Existuje množstvo mraziacich jedál, ktoré je možné rýchlo zahriať, ale na zdravie a obsah kalórií treba myslieť. Rýchle kuracie občerstvenie ako bohaté na bielkoviny sendviče a kuracie prsty sú skvelým spôsobom, ako získať bielkoviny a udržať vás a deti v pohybe. Najlepšie zo všetkého je, že ich môžete jesť v aute bez toho, aby ste po nich zanechali obrovský neporiadok.
Popíja celý džús
Keď v lete nastupujete a vystupujete z horúcich áut, nič neznie osviežujúcejšie ako niečo studené a šťavnaté. Choďte do miestneho obchodu s veľkými škatuľami a vyberte si opakovane použiteľný plastový kontajner
ľad praská. Dodávajú sa už s plastovými tyčinkami, takže drevené tyčinky už nikdy nebudete musieť kupovať. Jednoducho umyte a znova použite. Pridajte nakrájané ovocie, šťavu, jogurt a ďalšie, aby ste získali chladivú pochúťku, ktorá nie je príliš ťažká a vždy zasýti.Teplá pita a hummus
Hummus je vynikajúcou alternatívou k tradičným dipom. Táto pochúťka z Blízkeho východu, vyrobená z fazule garbanzo, je chutná a plná nízkokalorickej výživy. Spojte so zeleninou, ako je brokolica, mrkva alebo zeler, na studenú možnosť, alebo zohrejte pitu na teplú, upokojujúcu možnosť, ktorá zaplní brušká mamičiek, oteckov a detí.
Mrazené ovocie
Nechať svoje deti jesť zdravo sa môže zdať ako fuška, ale mrazené ovocie má rovnakú sladkú a osviežujúcu kvalitu ako ľadový pop alebo zmrzlina. Skúste namáčať banány v čokoláde a potom ich zmrazte, kým čokoláda nestane tuhou. Je to zdravé a chutné občerstvenie, ktoré deťom dodá dostatok draslíka a zdravej energie. Navyše je to skvelý spôsob, ako si dopriať trochu čokolády bez toho, aby ste to museli prehnať. Mrazené hrozno je ďalšou skvelou možnosťou. Sú pevné, ale úplne žuvacie a sú skvelým nízkokalorickým spôsobom, ako deti schladiť a dopriať im každodenné porcie ovocia.
Popcorn
Hoďte to do mikrovlnnej rúry a môžete byť na ceste! Popcorn-najmä odrody s nízkym obsahom masla a s nízkym obsahom soli-naplní bruško rýchlym, ľahkým občerstvením šetrným k autu, ktoré po sebe nenechá neporiadok. Zmiešajte s arašidmi, sušeným ovocím, čokoládovými cukríkmi a ďalšími výrobkami a vytvorte si zábavnú alternatívu k trail mixu.
Sledujte: Príprava osviežujúceho ľadu
Súvisiace články
Vkradnutie sa do zaneprázdneného rozvrhu
Tipy na prípravu občerstvenia, keď máte nedostatok energie
10 spôsobov, ako sa zmestiť do občerstvenia počas rušných popoludní
