Ak milujete ten pocit jóga dodá vášmu telu a mysli, ale ste unavení z vašich bežných rutín, môže byť suspenzná jóga len nakopnutím, ktoré vaše cvičebné rutiny potrebujú.
Cvičenie jogy a ďalšie, keď ste zavesení na tkanine visiacej zo stropu, rozhýbe vaše telo úplne novými spôsobmi.
Ako sa trend začal?
V roku 2005 Sarah Kellett skúšala rôzne formy rehabilitácie na liečbu zranení, ktoré utrpela pri autonehode. Jej atletická terapia a joga ju viedli k tomu, aby sa pohrávala so starodávnou praxou inverzie a trakčná terapia známa ako kurunta (v sanskrte bábka) - prax, ktorá siaha až do staroveku Grécko. Potom, čo zistila, že táto nová forma terapie nielen pomohla jej rehabilitácii, ale tiež jej priniesla lepšie sila a flexibilita ako nikdy predtým, Kellett sa rozhodla podeliť sa s ňou o túto novú formu uzdravovania komunity. V roku 2006 OmGym LLC bola založená a odvtedy je jej unikát Systém odpruženia OmGym® sa šíri po celom svete.
Čo je to pozastavená joga?
Systém zavesenia OmGym® je vybavený závesom zo 100 % recyklovaného nylonového padákového materiálu, ktorý je zavesený na strope. Je dodávaný s tromi sadami držadiel a vankúšovou vložkou pre väčšiu všestrannosť a pohodlie pri držaní tela. Závesná jóga, ktorá ako základ používa jogové pózy, vás zdvihne zo zeme, kde sú možnosti pohybu nekonečné. Niektoré pohyby zlepšujú vašu silu, iné pomáhajú pri flexibilite a niektoré sú ideálne na prekrvenie a relaxáciu. Keď strávite väčšinu dňa sedením za stolom alebo státím v rade, zavesenie hlavou dole môže byť len energizujúcou zmenou, ktorú vaše telo potrebuje!
Kde môžete vykonávať závesnú jogu?
Suspenzná joga môže byť na scéne relatívne nová, ale výhody, ktoré ponúka, spôsobujú, že sa jej popularita a prítomnosť šíri. V septembri 2011 Beatrix Montanile otvorila prvé kanadské štúdio suspenznej jogy v Toronte, Lietajúci jogín. Od tej doby, v spolupráci so Sarah Kellett, Montanile uskutočnila niekoľko inštruktorských školení a s ďalším počtom inštruktorov prichádza aj viac miest a možností, ako tento nový trend vyskúšať. Hľadaj teda inštruktora a triedy vo svojom okolí.
Kto môže vykonávať závesnú jogu?
Montanile zdôrazňuje, že muži a ženy všetkých vekových skupín môžu mať prospech z pozastavenej jogy s OmGym®. Na úvodnom kurze nepotrebujete žiadne predchádzajúce skúsenosti s jogou, aby ste sa naučili a zabavili. Môžete získať výhody kĺbovej dekompresie, posturálneho zarovnania, okysličenia mozgu, rebalancie chrbtice a ďalších bez ohľadu na úroveň vašich znalostí. Či už chcete tónovať, posilňovať, dekomprimovať alebo sa len zabávať, zvážte vyskúšanie tohto nového zábavného trendu!
Foto s láskavým dovolením lietajúceho jogína
Viac trendov cvičenia
5 zábavných trendov vo fitness, ktoré môžete vyskúšať
CrossFit: Vaše ďalšie skvelé cvičenie
Nuda pri spaľovaní kalórií: 5 spôsobov, ako si urobiť fitnes zábavu
