Občerstvenie správnymi jedlami bojuje proti hladu a zabraňuje vám byť náladovým počas dňa. Začleniť tieto zdravé občerstvenie do svojho rušného dňa, aby vaše telo dostalo palivo a dobrý pocit.
Všetci sme pravdepodobne mali prípad, že sa cítime zle po konzumácii spracovaného, sladkého a tučného občerstvenia. Rafinované cukry nakoniec nabudia vašu energiu a budete sa cítiť lenivo. Zdravé občerstvenie nemusí byť nudné. Doplňte svoje telo a bojujte proti hladu s týmito deviatimi nápaditými a výživnými nápady na občerstvenie.
1
Zmrzlina z banánového arašidového masla bez viny
Z tejto zmrzliny sa nemusíte cítiť previnilo! Tento recept má iba dve zložky a je ľahké ho pripraviť. Mrazené banány a arašidové maslo sa spájajú v tejto výživnej zmrzline bez viny.
2
Chrumkavé solené kapustové lupienky
Bojujte s chuťou na mastné zemiakové lupienky zdravšou alternatívou: kel chipsy. Tieto lupienky sú upečené, nie vyprážané, takže uspokoja vašu chuť na čipsy bez tuku a viny.
3
Soľ a ocot sladké zemiakové lupienky
Ďalšou náhradou za mastné vyprážané zemiakové lupienky sú hranolky vyrobené zo sladkých zemiakov. Tieto hranolky zo sladkých zemiakov je možné rýchlo vyšľahať... sú pripravené vo vašej mikrovlnnej rúre!
4
Sladké zemiaky pečené šišky
Máte hlad po šiškách? Vynechajte tradičné vyprážané občerstvenie a nahraďte ich týmito perfektne okorenenými a chutnými sladkými zemiakovými šiškami. Tuk vám neunikne a získate všetky živiny, ktoré sladké zemiaky ponúkajú.
5
Domáce zdravé granola tyčinky
Prečo kupovať granola tyčinky z obchodu, keď si môžete pripraviť vlastné energizujúce občerstvenie s tým, čo už pravdepodobne máte poruke? Tieto zdravé tyčinky granoly obsahujú výživový punč!
6
Jablkové lupienky zapečené so škoricou
Tenko nakrájané jablká posypeme škoricovým cukrom a upečieme pre zdravú, sladkú chrumkavú pochúťku.
7
Uhryznutie uhorkou na farme
Rančový dip v týchto uhorkových pohároch je vyrobený z gréckeho jogurtu a je zdravým občerstvením bez viny!
8
Bobule ponorené do gréckeho jogurtu
Neuveriteľne ľahký a zdravý nápad na desiatu: Bobule namočené v gréckom jogurte a zmrazené na výživné občerstvenie „kedykoľvek“.
9
Domáci jogurt so zdravými mixmi
Každý vie, že jogurt je alternatívou zdravého občerstvenia. Prečo kupovať jogurt, keď máte pravdepodobne všetky ingrediencie na výrobu doma? Vmiešajte zdravé bobuľové ovocie a orechy na sýte občerstvenie, ktoré bude bojovať proti vašej hladu.
Získajte recept >>
Viac nápadov na zdravé desiatu
30 Plnenie občerstvenia
Recepty na zdravé občerstvenie na obed dopoludnia
Občerstvenie, ktoré nenaruší vašu diétu
