Ahoj, ideme! Našťastie, prvá fáza (detoxikácia) vám pomohla zbaviť sa väčšinou neradostného sveta, ktorý ste zažili pred rozchodom. Teraz je načase pokračovať vo vašej radostnej „prestávkovej“ ceste v druhej fáze: reštart. „Je načase zamerať sa z neho na vás, znova pripojiť a reštartovať ten pocit seba a sass!
Ahoj, ideme! Ho-pefully, prvá fáza (detoxikácia) vám pomohla zbaviť sa väčšinou neradostného sveta, ktorý ste zažili pred rozchodom. Teraz je načase pokračovať vo svojej radosti “prestávka-over “cesta s druhou fázou: reštart. „Je čas presunúť pozornosť z neho na mňa, znova pripojiť a reštartovať ten pocit seba a sass!
Rolničky
Čas klopať na dvere, pozrieť sa na ich pozvánky a zapojiť sa do prázdninovej pohody a návštevy s nimi priatelia a rodiny, ktorí vám pri zvonení viac ako radi pomôžu, aby ste sa cítili ocenení a výnimoční the prázdniny.
Buď dobrý
Prestaňte sa váľať a ľutovať sa nad svojim bývalým, s ktorým si uvedomíte - dúfajme, že skôr ako neskôr - bez vás by to išlo lepšie. Namiesto toho venujte čas pomoci tým, s ktorými skutočne cítite súcit. Choďte do miestnej potravinovej banky alebo detskej nemocnice a pomôžte podávať sviatočné jedlá, zúčastnite sa oblečenia, darujte hračky a prineste vrúcne úsmevy a objatia tým, ktorí skutočne potrebujú, aby ste boli milí.
Priniesť svetu radosť
Zachráňte domáce zviera. Nielen, že prinesie radosť týmto potrebným zvieratkám, urobí to isté pre vás. Navyše vám to pomôže začať znova dávať bezpodmienečnú lásku, rovnako ako to urobil môj pes, Bagels pre mňa. Hlúpe na neho!
Doprajte si pohodlie v pohodlnom jedle
Medzi sviatkami a rozchodom ste sa pravdepodobne napchávali potravinami, ktoré vám pridajú jeden alebo dva zárezy na páse. Upokojte sa: Stále si môžete pochutnať na chutných jedlách a ušetriť tak aj svoj pás! Ako? Šťouchaný karfiol!
Môj púčik a majiteľ mojej obľúbenej detoxikačné elixíry: Lianna Sugarman sa podelila o to, ako karfiol vyživuje a podporuje systémy, ktoré sú zdanením od žiaľu najviac zaťažované pomáha detoxikovať a posilňovať zdravie mozgu, pretože karfiol je bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály. Jednoducho ich dajte na zemiaky tak, že ich uvaríte v pare a potom ich roztlačíte 2 lyžicami nízkotučnej kyslej smotany a korením ako rozmarín, estragón a Herbes de Provence alebo drobenú fetu. Ak máte radi trochu krémovejšiu, pridajte ešte trochu kyslej smotany alebo trochu nízkotučného mlieka, olivového oleja alebo gréckeho jogurtu. Mňam mňam!
Zásobte sa kusmi uhlia
Tradične ich Santa dáva ako podkolienky tým, ktorí sú nezbední - nie sú milí. Uhlie však môže byť „príjemnou“ vecou, pretože môže ďalej pomôcť „vyčistiť”Tvoj domov, myseľ a telo tvojho bývalého. Uhlie je úžasný absorbér zápachu, čistič vody a živín na posilnenie kvetov. Aktívne uhlie (t. J. Nemožno zamieňať s vašou odrodou brikiet na grilovanie, ale uhlie nachádzajúce sa v tekutinách alebo kapsulách na váš miestny obchod so zdravím) pomôže detoxikovať vaše telo a vyčistiť mozog a dodá vám potrebnú duševnú jasnosť teraz! Rovnako ako pre každú látku, poraďte sa so svojím lekárom, či je pre vás v poriadku.
Pripojte sa k svojmu vnútornému koledníkovi
Hudba v každom ročnom období je úžasný spôsob, ako zmeniť a zdvihnúť náladu. Počas prázdnin je toľko melódií, aby sme sa cítili radostne a vďačne. Tu je niekoľko, od ktorých môžete spievať ding-a-ding BillboardJe sviatok 100 do a popový zoznam skladieb, alebo aj z menej známej melódie, z ktorej vám naskočí husia koža HlasJordan Smith: „Mary Vedeli ste. ” Tra la la la la!
Ďalej... Vaše Vianoce: Radujte sa!
