Obdobie prechladnutia a chrípky je na nás - aspoň jeho prvé kolo. Namiesto chrumkania Nyquilu a používania mentolových drení existujú bylinkové možnosti, ktoré vám pomôžu v boji s chorobou. Niektoré z nich prírodné liečivá môže byť dokonca aj vo vašej záhrade vo dvore!
Obdobie prechladnutia a chrípky je na nás - aspoň jeho prvé kolo. Namiesto chrumkania Nyquilu a používania mentolových drení existujú bylinkové možnosti, ktoré vám pomôžu v boji s chorobou. Niektoré z nich prírodné liečivá môže byť dokonca aj vo vašej záhrade vo dvore!
Cesnak je už dlho propagovaný ako posilňovač imunitného systému a početné štúdie zistili, že ľudia dostávajú pravidelné dávky cesnaku doplnky výživy dokážu lepšie odvrátiť vírusy, ako je chrípka a rôzne kmene rhinovírusu, druhu zodpovedného za bežné nachladnutie. Užívanie cesnakových doplnkov alebo konzumácia čerstvého cesnaku denne vám môže zvýšiť imunitu a štúdie tiež zistili, že keď príjemcovia cesnaku ochoreli, zotavili sa rýchlejšie. Strúčik čerstvého cesnaku rozotrite na med, aby bola chuť stlmená.
Echinacea pre vás prechladnutie nemusí veľa urobiť, ale existujú dôkazy o tom, že by mohlo predchádzať prechladnutiu a chrípke, ak sa užíva spolu s cesnakovými doplnkami. Berte to ako doplnok alebo čaj denne.
Tymián, čerstvý, sušený alebo uchovávaný ako éterický olej, vám môže pomôcť cítiť sa lepšie, keď podľahnete nachladnutiu alebo chrípke. Tymián je prírodný expektorant, ktorý uvoľňuje hlieny v hrudníku a zvyšuje produktivitu kašľa. Bylinkový čaj z tymianu uvarte tak, že dve čajové lyžičky čerstvého tymianu namočíte na 10 minút do šálky vriacej vody. Parný kúpeľ tymian je ďalšou relaxačnou a liečebnou možnosťou. Hodte buď hrsť sušeného tymianu niekoľko kvapiek tymianového esenciálneho oleja do misky s horúcou vodou. Nakloňte sa nad misku a prikryte si hlavu aj misku uterákom, aby ste mohli vdychovať paru.
