„Cvičenie môže byť náročná a obávaná úloha,“ hovorí Ryan Read, osobný tréner v špecializácii Thrive Specialized Training. "Jeden z najlepších spôsobov, ako si udržať vysoký adrenalín a udržať si motiváciu, je počúvanie hudby."
Apple robí niekoľko hudobných prehrávačov, ktoré sú skvelé na cvičenie. Vyberte si niečo kompaktné alebo vreckové už od 49 dolárov.
"Tajomstvo, že sa dostanete do posilňovne, nie je priniesť si cvičenca - je to o správnom vybavení, ktoré vám umožní cvičiť si," hovorí Read.
Prečítajte si odporúča nájsť obuv, ktorá vyhovuje vášmu štýlu, ale zároveň je podporná a bezpečná.
"Nosenie nevhodnej cvičebnej obuvi nielenže sťaží cvičenie, ale môže časom poškodiť aj svaly a väzy a spôsobiť zranenie," hovorí.
Myšlienka obliecť si niečo na sledovanie svojej fitness aktivity v každodennom živote nie je nová. Mnoho pomôcok je skvelých na sledovanie krokov alebo tréningov, ale žiadne sa nedajú porovnať
Nike+ FuelBand. Toto moderné zariadenie je jedným z najhorúcejších produktov pre závislých na telocvični na jar. Od monitorovania kalórií, ktoré spálite, až po prijatý kyslík, vám Fuelband pomôže urobiť všetko za menej ako 170 dolárov."Bez správneho cvičebného oblečenia je ovplyvnená mobilita aj flexibilita," hovorí Read. "Nakúpte si oblečenie, ktoré sa ľahko naťahuje a je pohodlné, bez obmedzenia pohybov."
Mnoho obchodov ponúka fitness linky, vrátane Cieľ a Navždy 21 ktorí ponúkajú módne topy, nohavice a ďalšie cvičebné oblečenie, ktoré sú cenovo dostupné, čo z nich robí skvelý doplnok do každého cvičebného šatníka.
