Ak sa vaša blízka priateľka nedávno oddelila od svojej polovičky, bude možno potrebovať vaše pohodlie a podporu viac, ako si jeden z vás uvedomuje. To, čo pre ňu v tomto náročnom prechode poviete a urobíte, môže mať obrovský vplyv na to, ako dobre sa z rozchodu odrazí. A ak sa vyberiete múdro, vaše slová a činy vás a vášho priateľa môžu tiež zblížiť.
Ak chcete nápady, čo môžete urobiť, aby ste svojmu priateľovi pomohli vyrovnať sa so zmenou a emóciami spojenými s rozchodom, zvážte nasledujúce tipy:
Nechajte si svoje názory pre seba.
To znamená, že by ste sa nemali báť ex -priateľa - bez ohľadu na to, ako veľmi ste ho nemali radi alebo čo mohol urobiť, aby ublížil vášmu priateľovi. Podľa doktora Simona A. Rego, PsyD, ABPP, ACT, riaditeľ školenia psychológie v Montefiore Medical Center, „Rozchody sú ťažké a človek, ktorý zostal, má často zmiešané pocity, dobré a zlé, o osobe, ktorá odišla ich. Útok na bývalého partnera znehodnotí to, čo daná osoba cítila alebo stále môže cítiť. “
Dostaňte svoje dievča von.
Prechod vašej priateľky z manželského páru na slobodný je skvelý čas na to, aby ste sa s ňou znova spojili a užili si chvíľu s dievčaťom, hovorí Dawn Maslar, autorka Od Heartbreak k Heart’s Desire: Vývoj zdravého GPS (systém na vyberanie chlapov). Keď Maslar pozýva svojho priateľa von, odporúča sa vyhýbať miestam, ktoré navštevujú páry alebo akcie zamerané na jednotlivcov. "Nie je nič depresívnejšie ako sedieť v skupine 40 slobodných žien, ktoré sa pokúšajú prekonať zlý rozchod," vysvetľuje.
"Namiesto toho robte veci, ktoré by ste možno nemali robiť, ak ste vo vzťahu, napríklad navštívte broadwayský muzikál alebo balet, chodte na hodiny brušného tanca alebo sa vyberte na jogu. Vydajte sa na zábavný víkendový výlet, choďte do starožitností alebo navštívte múzeum. “
Netlačte svojho priateľa do rebound vzťahu.
Častou chybou, ktorej sa ľudia dopúšťajú, keď sa pokúšajú pomôcť priateľke vyrovnať sa s rozchodom, je to, že ju nabádajú, aby začala príliš skoro znova chodiť. "Ľudia potrebujú čas na zotavenie a pochopenie toho, čo sa im stane," hovorí Rego. „Tlačenie svojej priateľky na stretnutie s niekým novým, aj keď je vzrušujúce, jej nedovolí čas emocionálne spracovať rozchod a v konečnom dôsledku môže viesť k nevyriešeným pocitom.“
Podať pomocnú ruku.
Rozchod je psychicky a fyzicky vyčerpávajúci, takže čím viac môžete urobiť pre zmiernenie stresu svojho priateľa, tým lepšie. Doktorka Amora Rachelle, prezidentka a riaditeľka Health IQ, odporúča urobiť pre ňu niekoľko láskavostí, ako je vyzdvihnutie večere alebo vybavovanie pochôdzok.
"Ak sa tvoja priateľka sťahuje na nové miesto, ponúkni jej pomoc s balením." Akonáhle sa rozhodne presťahovať, stres je veľký a za tými zatvorenými dverami to nemusí byť príjemné, “vysvetľuje Rachelle. Hovorí, že je veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli svojej priateľke, ako napríklad požičanie spoločnosti, poskytnutie dočasného ubytovania a pomoc pri balení a hľadaní miesta.
Nechajte svoju priateľku premýšľať sama za seba.
"Dvaja ľudia môžu na rovnakú udalosť reagovať veľmi odlišne," hovorí Rego. "Preto, ako by ste mohli myslieť a cítiť sa na základe toho, čo viete o partnerovi, ktorý vzťah ukončil, nie je." nevyhnutne správne a vnucovanie tohto pohľadu na osobu môže v konečnom dôsledku spôsobiť, že sa budú cítiť horšie, ak to nebudú cítiť a myslieť si Rovnakým spôsobom."
