Keďže slnečné letné dni pokračujú v plnom prúde a my sa ponáhľame do telocvične zhodiť tých desať kíl navyše, mnohí prehliadajú kritický spôsob, ako rozjasniť svoj vzhľad, vybudovať si sebavedomie a vyžarovať vzhľad zdravia a pohody - posilnenie vášho usmej sa. Napriek tomu, že správny šatník, doplnky a účes na leto zohrávajú úlohu v jasnom vzhľade, prieskumy ukazujú, že jednou z prvých vecí, ktoré si ľudia na ostatných všimnú, je ich úsmev. Podľa doktora Timothyho Chaseho, 15-ročného veterána kozmetickej stomatológie, zdravý úsmev, biele zuby a zdravé ďasná môžu vášmu vzhľadu uberať 10 rokov.
Ako dôležité je biele uhryznutie?
Čistenie zubnou kefkou a niťou nie vždy stačia na to, aby vám zuby svietili najbelšie. To, čo jete a čo nie, môže byť obrovským faktorom toho, ako máte biele zuby. Profesionálna stomatológia funguje najlepšie, niektoré druhy ovocia a zeleniny vám však môžu pomôcť pri hľadaní bielych zubov.
"Niektorí ľudia si neuvedomujú, aké dôležité môže byť starať sa o svoje zuby," hovorí Dr. Chase, D.M.D., cvičný partner v SmilesNY. "Zdravý úsmev nielenže vyzerá a vyzerá lepšie, ale problémy so zubným zdravím sú spojené so systémovými problémami, ako sú problémy so srdcom a obličkami a nízka pôrodná hmotnosť u detí."
Starostlivosť o jednoduché zubné záležitosti však neznamená, že by ste museli minúť viac ako tonu peňazí za porcelánové fazety alebo zaspávať s nepríjemnými bieliacimi podnosmi. Je to rovnako jednoduché ako držať sa jedál, ktoré sú dobré nielen pre váš úsmev, ale sú dobré aj pre vás. Vyhraj vyhraj!
"Rozjasnenie vášho vzhľadu vytvorením zdravého úsmevu nie je taká skľučujúca úloha, ako si ľudia myslia," hovorí Chase. "Je to mimoriadne dôležitý faktor pre celkové zdravie človeka a nemalo by sa to prehliadať."
Žiarivý úsmev robí a nerobí
Na hollywoodsky úsmev najlepšie poslúži chrumkavé ovocie a zelenina. Fungujú ako abrazívne čistiace prostriedky na zuby a tiež stimulujú tvorbu slín, ktoré pomáhajú predchádzať tvorbe plakov.
Čo robia a nerobia doktor Chase
ROBIŤ:
|
NEVYKONÁVAJTE:Je dôležité čo najviac sa vyhýbať jedlám a látkam spôsobujúcim škvrny. Jednoduchým pravidlom je, že každé jedlo, ktoré spôsobuje nepoddajnú škvrnu na bielizni, môže zafarbiť aj zuby. Čistenie zubov alebo aspoň vypláchnutie úst vodou po konzumácii týchto potravín je skvelý spôsob, ako zabrániť vzniku škvŕn. Medzi potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, patria:
|
Ďalšie tipy na jedlo a krásu
Jedzte a spaľujte tuky
Jedlá, ktoré rozžiaria vašu pokožku
Potraviny, ktoré zvrátia starnutie
