Blues zo školy: edícia Mom-SheKnows

Zabudnite na deti, už nemohli byť nadšené. Vaša dcéra má rovnakú domácu izbu ako jej BFF a váš syn dostal v obchode najlepší batoh. Ale ty? Neskáčete presne od radosti.

Súvisiaci príbeh. Položka Rodičia detí s cukrovkou potrebujú na svojom zozname do školy

Takže máte prípad blues zo školy. Môžete si byť istí, že vaše pocity sú úplne zrozumiteľné a normálne. "Pocit smútku v prechodnom čase je úplne normálny!" hovorí Deborah Gilboa, MD. Ale prečo ich máte?

Prečo máš blues?

„Naše deti nás počas školského roka stále potrebujú, ale úlohy sa menia. V živote našich detí môžeme hrať menšiu úlohu. Stresy (a vnímané stresy) v školskom roku sú tiež vyššie, takže je možné, že si rodičia užijú menej času ako uvoľnenejší letný čas. “

Natalie Caine zo služieb podpory prázdnych hniezd dodáva, že mamičky môžu byť tiež smutné, pretože si uvedomujú, že sú o krok bližšie k tomu, keď deti odchádzajú na vysokú školu. "Mama dostane blues čiastočne, pretože vie, že hodiny tikajú, pokiaľ ide o spoločný čas."

Carole Lieberman, MD, dodáva ďalší dôvod, prečo sa môžete cítiť skleslo. "Čím viac sa mama identifikuje iba alebo hlavne ako mama, tým väčšia je pravdepodobnosť, že dostane blues do školy, pretože to do istej miery stratí jej identitu." Iste, je stále matkou, ale jej deti nie sú nablízku a nepotrebujú ju 24/7. “

Prečo vaše blues nie je dobré pre vaše deti

Deti sú ako špongie. To, čo cítime my, oni často cítia. Takže aj keď máte za smútkom najlepšie úmysly, Deborah Gilboa, MD, poukazuje na to, ako by ich vaše blues mohlo ovplyvniť. "Existujú tri starosti, keď dieťa vie, že nám spôsobuje skutočnú bolesť tým, že prejde do ďalšej vývojovej fázy," hovorí Gilboa.

1. Často sa cítia previnilo, že prechádzajú normálnym priechodom, a môžu hľadať dôvody, prečo sa im nepáči, čo robia, alebo sabotovať zážitok pre seba.
2. Keď bojujeme, naše deti chcú vystúpiť a byť dobre pre nás. Je to krásny prejav ich lásky a empatie, ale môžu skrývať negatívne pocity a skúsenosti, pretože majú pocit, že mama ich nezvláda.
3. Deti môžu začať veriť, že zlyhávajú a opúšťajú nás tým, že uspejú v úlohách dospievania.

Vyžeňte tie blues!

Dobre, takže deti idú späť do školy či sa vám to páči alebo nie, teraz je načase, aby ste sa zdvihli a začali sa cítiť lepšie.

Andrea Weiner, Ed. D., ponúka tieto tipy:

1. Zaneprázdnený robenie aktivít pre seba: Mnoho mamičiek si užíva leto? Pre menej zbesilé tempo môže školský čas produkovať. Toto pomalšie tempo umožňuje mamičkám stráviť viac kvalitného času s deťmi. Jedná sa o meč s dvojitým ostrím? Pretože ste odložili veci, ktoré ste pre seba mohli robiť, sami, ale teraz sa zameriavate na deti. Keď sa vrhnete späť? Do aktivít, ktoré majú pre seba zmysel, pripomenie vám to, že vaša? Identita nie je len byť niečím rodičom.
2. Užite si ticho: Pocit, že je dom príliš tichý bez „pozadia“ detí, ktoré sa medzi sebou hádajú, televízia Výbuch v druhej miestnosti alebo dvere? Zabuchnutie detí vstupujúcich dovnútra a von môže pôsobiť odzbrojujúco najprv. „Tento smutný pocit z toho, že je v dome príliš ticho, je však možné otočiť a vnímať ako kúpeľný moment pokoja a relaxácie.
3. Uznajte pocity o smútku alebo samote okolo detí? návrat do školy: Byť si vedomý týchto pocitov a potom ich prijať, je úžasný spôsob, ako ich tiež nechať ísť. Čím viac odolávame? pocity, tým viac majú tendenciu pretrvávať.

Weiner dodáva, že presne vie, ako sa cítite. „Ako rodič? Pamätám si, ako som každý rok po lete brával svoju dcéru do školy a? zakaždým, keď sa cítim smutný a Modrá a roniť pár sĺz. Lenivé dni v lete? Bez tlaku na domáce úlohy a mimoškolské aktivity? Boli vítaným oddychom. “

"A ja? tiež som ju videl vyrastať a potom ma toľko nepotrebovala, čo by sa rozbilo? moja osoba ako oddaný rodič. Potom by som si však spomenul, že mojou úlohou bolo „pomôcť jej naučiť sa dôležité životné zručnosti akademicky a sociálne“, čo bol dar. A potom si utriem slzy a usmejem sa. “

Viac spôsobov, ako sa vrátiť do školy zábavou

Tajomstvo matky pre prvý školský deň
Mamin fitness plán do školy
Pochúťky do školy milujú deti