To, čo jeme, neznamená iba to, ako sa cítime. Diéta môže tiež hrať rolu v tom, ako vyzeráme. Pokiaľ ide o krásnu pleť, Colette Heimowitz, viceprezidentka pre vzdelávanie a výživu spoločnosti Atkins Nutritionals, navrhuje jesť nasledujúce jedlá pre dokonalú tvár.
Najlepších 10 potravín pre zdravú pokožku
- Ľanové semená
- Grapefruit
- Ružičkový kel
- Chudé červené mäso
- Vajcia
- Losos
- Paradajky
- Bobule
- Brokolica
- Špenát
Spolu s vyššie uvedeným je pokožka prospešná nízkoglykemická a nízkosacharidová diéta bohatá na zdravé tuky, ako sú avokádo, olivové oleje atď. Avokádo je napríklad plné vitamínu E, vitamínu C, luteínu, niekoľkých vitamínov B a niacínu, pričom sa ukázalo, že všetky sú prospešné pre vlasy a pokožku, vysvetľuje Heimowitz.
Alternatívne môže diéta s vysokým obsahom cukru alebo glykemických uhľohydrátov časom spôsobiť, že vaša pokožka bude tuhá a krehká, čo bude mať za následok stratu pružnosti, vrásky a ochabnutie.
Chcete jesť zdravú pokožku a vlasy viac?
Pozrite sa na naše odporúčané kozmetické jedlá >>
Podobné video: Kôra ovocných enzýmov
Bezpečný a účinný spôsob, ako odhaliť mladistvú a žiarivú pleť, je kôra z ovocných enzýmov.
Ďalšie tipy na starostlivosť o pleť
- 12 Must-have produkty starostlivosti o pleť
- Domáce masky na tvár pre suchú pokožku
- 5 tipov pre žiarivú pleť
