Používajte voľne predajné lieky alebo lieky na predpis
Porozprávajte sa so svojím lekárom o nosových sprejoch, očných kvapkách, inhalátoroch, kortikosteroidoch a antihistaminikách v tabletkách alebo v tekutej forme. Alergické injekcie sú ďalším spôsobom, ako postupom času postupne znižovať príznaky alergie.
Jedzte, pite, dýchajte
Vitamín C, ktorý sa nachádza v citrusových plodoch, je prirodzeným spôsobom získavania antihistaminík, ktoré pôsobia proti histamínu nachádzajúcim sa v peli. Pikantné jedlá a zelené a bylinné čaje pomáhajú vyčistiť sínusové pasáže. Miestny med pomáha vášmu telu zvyknúť si na miestny peľ, preto si dajte jednu alebo dve čajové lyžičky každý deň, ešte pred začiatkom peľovej sezóny.
Delegujte práce na dvore
Ak je to možné, dajte si pauzu od práce na dvore alebo v záhrade. Určte člena rodiny alebo si najmite pomoc počas vrcholnej sezóny alergií.
Zostaňte doma
Keď nastane sezóna alergií, zostaňte vo vnútri a nechajte dvere a okná zatvorené - áno, aj keď zomierate, keď cítite ten chladný jarný vánok! Naštartujte klimatizáciu a investujte do dobrého HEPA filtra, aby ste uvoľnili peľ. Šetrite svoj vonkajší čas na po dobrom očistnom daždi.
Usmernite svojho vnútorného čistého šialenca
Teraz je načase, aby ste si upratovanie posadli. Po príchode domov si vyzlečte oblečenie a dajte ho rovno do práčky. Často sa sprchujte. Domáce zvieratá, posteľnú bielizeň a záclony perte skoro a často. Vysávajte pravidelne a uistite sa, že má vysávač HEPA filter. Každý mesiac meňte vzduchový filter doma - môže to znamenať obrovský rozdiel v kvalite vnútorného vzduchu.
Dajte svojmu nosu napiť
Kúpte si hrniec neti a umyte peľ, prach a dráždivé látky usadené v nosovej dutine.
Ďalšie informácie o záhradníctve vhodné pre alergikov
Čo zasadiť, ak máte alergiu
Alergie na ambróziu: Rastlinám, ktorým sa treba vyhýbať na vlastnom dvore
Alergia na trávu: Rastlinám, ktorým sa treba na vlastnom dvore vyhnúť
