Čierna nálada, nevstane z postele, posadnutosť Fall Out Boy - každý vie čo depresia vyzerá, že? Omyl. Podľa vedcov sú symptómy klinickej depresie, najmä u žien, často mylne považované za PMS, precitlivenosť, vyčerpanosť, náladovosť alebo iné každodenné sťažnosti. Ladeez, si blázon, amirite?
Klinická depresia je jednou z vecí, o ktorých si každý myslí, že by okamžite vedeli, či sa to stalo im alebo milovanej osobe, ale pravdou je, že sa často vplíži k ľuďom a kúsok po kúsku zasahuje do normálneho života, až sa pomaly stane vašim novým normálne. Strašidelnou stránkou tohto presvedčenia je, že ľudia si často myslia, že môžu zabrániť depresii čírou silou vôle alebo tým, že keby sa len viac snažili, mohli by sa prinútiť cítiť lepšie.
Môžete však robiť všetko správne a stále máte pocit, že je všetko zle. To neznamená, že ste blázon - to len znamená, že ste jedným z 350 miliónov (áno, to je milióny) kto sú postihnuté duševnou chorobou. A pre ženy,
klinická depresia môže byť ešte desivejšia - pretože aj keď je o 70 percent väčšia pravdepodobnosť, že počas života na to budeme mať, je tiež takmer dvakrát väčšia pravdepodobnosť, že naše symptómy odmietne lekár.Viac: Depresia? Existuje na to aplikácia
"Niekedy je ťažké diagnostikovať depresiu u dospelých žien, pretože neprichádzajú a nehovoria:" Som v depresii. "Pravdepodobnejšie je, že majú fyzické príznaky, ktoré nesúvisia s tým, čo cítia... bolesť, problémy s pamäťou, zlý spánok, zmena chuť do jedla, “ povedala Anne Fabinyová, MD, odborný asistent medicíny na Harvardskej lekárskej fakulte a autor niekoľkých výskumných štúdií o depresii.
Viac: Pre môjho pacienta s depresiou: Čo chcem, aby ste vedeli
Aby sme vám pomohli lepšie rozpoznať túto poruchu, uvádzame deväť pocitov, ktoré sa často odmietajú ako náladovosť, ale podľa vedcov môžu byť v skutočnosti príznakmi depresie.
1. Pocit tuku
Podľa Národného ústavu z Mentálne zdravie, rýchla a/alebo extrémna zmena počtu na stupnici (najmä ak sa nesnažíte pribrať alebo schudnúť) môže naznačovať depresiu. Ale aj chronický pocit tuku bez zmeny hmotnosti môže byť znakom depresie, najmä ak sa každý deň cítite ako „tučný deň“ - ako je pravdepodobné najmä u žien. používať „pocit tučnoty“ ako skratka pre všetky ostatné negatívne emócie.
2. Túžba po nápoji
Nikto netvrdí, že dať si k večeri pohár vína navyše znamená, že máte duševná choroba, ale ak sa to stane každú noc pri večeri alebo sa to začne skôr v deň, potom môžete byť snažiac sa odpiť zo svojich pocitov. "Alkohol je anestézia, pomocou ktorej znášame život," povedal kedysi dramaticky dramatik George Bernard Shaw. Ide však o to, že na to, aby ste sa dostali do svojho každodenného života, by ste nemali potrebovať anestéziu.
Viac:Lekár mi povedal, že moje „mierne“ pitie je problém, a mala pravdu
3. Sťažovať sa na svoje neustále bolesti
Niekedy je bolesť hlavy len bolesť hlavy. Pocit chronickej bolesti bez akéhokoľvek známeho zdravotného dôvodu môže byť spôsob, akým sa vaše telo dokáže ukazuje, ako sa cíti váš mozog, obzvlášť ak ste typ, ktorý dokáže oprášiť emócie.
4. Grganie
Chytáte svoje deti? Kričať na psa? Stratiť to kvôli maličkostiam? Depresia sa môže prejaviť ako podráždenosť, najmä u žien. Medzi hnevom a smútkom je tenká hranica, ktorú často nepoznáme, kým po bitke neplačeme.
5. Nuda
Pocit blaha k ľudskému bytiu jednoducho patrí, ale ak vás všetko nudí (a naopak, nič vás nevzrušuje), môžete mať depresiu. Už vás nebavia vaše obľúbené činnosti je charakteristickým znakom duševnej choroby.
6. Cítiť sa prehnane sociálne
Niektorí ľudia ustúpia, keď sú v depresii - a vyhýbanie sa priateľom a rodine je jedným z charakteristických znakov choroby - ale nikdy nechcieť byť sám môže byť tiež symptómom. Depresívni extroverti sa môžu pokúsiť samoliečiť tým, že sa neustále obklopujú neustálym prúdom priateľov, rozptýlením a dokonca aj prepojením ako spôsobom, ako sa vyhnúť svojim pocitom.
Viac:6 spôsobov, ako spravovať priateľov, ktorí ponúkajú „rady“ pre duševné zdravie
7. Cítiť sa vážne rozptýlený
Ak sa zrazu nedokážete sústrediť na bežné úlohy, môže vám to vyslúžiť niekoľko vtipov o ADD pre dospelých, ale nepozornosť a zábudlivosť môžu byť skorými príznakmi depresie, najmä ak ste v minulosti nikdy nemali problémy so zapamätaním si alebo zameraním.
8. Nerozhodnosť
The neschopnosť robiť jednoduché rozhodnutia, napríklad to, čo si objednať na obed alebo čo si obliecť ráno, môže byť skorým príznakom klinickej depresie. Aj keď sa rozhodujete málo, môže to byť príliš náročné alebo to nestojí za to. Môžete sa tiež cítiť paralyzovaní predstavenými katastrofickými následkami drobných rozhodnutí.
9. Necítite vôbec nič
Snáď jeden z najzákernejších znakov depresie je nedostatok normálnych emócií. Myslíme na depresiu ako na nonstop smútok, ale niekedy je to len nonstop... ničota. Necítiť radosť alebo vzrušenie z vecí, ktoré vám zvyčajne robia radosť, je určite znakom depresie, ale rovnako tak nie je možné byť smutný ani plakať, keď je to vhodné.
Ak máte niektorý z týchto príznakov a trvajú viac ako dva týždne, NIMH odporúča, aby ste sa na vyšetrenie obrátili na svojho lekára alebo odborníka na duševné zdravie. Pre viac informácie a zdroje o tom, ako získať pomoc, kliknite sem.
