Nikto nemá rád predstavu vrások alebo menej žiarivej pleti, ale čo už pocit mladší? Zabudnite na pleťové vody a elixíry. Sme tu s tipmi, ktoré vám pomôžu cítiť sa báječne v každom veku. Verte nám: Mladistvá žiara bude nasledovať.
Trávte čas so svojimi priateľmi.
Nie je nič povzbudivejšie alebo energickejšie, ako tráviť čas so svojimi kamarátmi. Udržiavanie pravidelného kontaktu so svojimi najlepšími priateľmi vám poskytne nielen skvelú ozvučnú dosku, ale tiež znamená, že sa budete baviť! A čím viac zábavy si užijete, tým sa budete cítiť mladšie. Je to skutočne také jednoduché: keď máte okolo seba ľudí, ktorých milujete (a ktorí vás milujú), pomáha vám to vážiť si život a žiť ho naplno.
Uviesť do chodu.
Všetci vieme, že cvičenie je pre nás dobré zdravie a že nám to môže pomôcť pozri dobré, ale môže nám to aj pomôcť cítiť dobre. Či už máte radi telocvičňu, alebo sa radšej vydávate na chodník, zabehnite si v bazéne alebo vyskúšajte hip hopový tanec trieda, spotenie zvýši vašu energetickú hladinu a dodá vám prirodzený (a nehovoriac o mladosti) žiara. Čím viac sa budete hýbať, tým lepšie zo seba budete cítiť. Keď tieto endorfíny vyvolané cvičením vstúpia z vašej hodiny kickboxu, budete sa cítiť tak dobre, že anti-
starnutie séra budú to posledné, na čo budete myslieť.
Vrátiť.
Či už sa prihlásite ako dobrovoľník do miestnej polievkovej kuchyne alebo strávite popoludnie prácou s Habitat for Humanity, budete robiť niečo pozitívne pre niekoho iného je úžasný spôsob, ako zabudnúť na vrásky a zamerať sa na niečo, čo skutočne je záležitosti. Posadnutosť svojim vzhľadom a to, či ste špehovali ďalšie sivé vlasy, nie sú dobrým využitím vášho času. Doprajte si zdravú dávku perspektívy tým, že pre zmenu zameriate svoj čas na niekoho alebo na niečo iné. Byť súčasťou niečoho väčšieho ako vy je dôležitým faktorom pre pocit mladosti a energie.
Miluj seba.
Prestaňte sa kritizovať a milujte telo, ktoré vám bolo dané. Vymeňte negatívne myšlienky za pozitívne tvrdenia o tom, aký ste úžasný. Tvár, na ktorú sa pozeráš, je tá, ktorú miluje tvoja matka a ktorej sa tvoj priateľ nemôže nabažiť a tvoji priatelia ju chcú vidieť každý deň. Zamerajte sa na svoj veľký smiech a na to, že máte otcov nos a dlhý krk starej mamy. Zabudnite na vrásky a majte dobrý pocit z toho, kto ste.
Vážte si všetko, čo máte.
Vďačnosť je dôležitou súčasťou dobrého pocitu zo seba - a zároveň toho, že sa cítite mladšie. Je také ľahké stratiť zo zreteľa to, na čom skutočne záleží, a namiesto toho sa zamerať na maličkosti, ako sú zamračené čiary. Radšej než uvažujte o botoxe, urobte si zoznam všetkého, čo vo svojom živote milujete. Uistite sa, že je na zozname všetko, od vašich domácich miláčikov, cez vaše zdravie až po najlepších priateľov. V skutočnosti to robte každý deň počas týždňa; keď sa pozriete späť na svoj zoznam, vrásky budú tou najvzdialenejšou vecou vo vašej mysli.
Viac spôsobov, ako vyzerať a cítiť sa krásne
Užitočné rady, ako vyzerať čo najlepšie
Stylistka celebrít a módna poradkyňa Annabel Tollman dáva tipy o móde, ako vyzerať čo najlepšie.
Viac spôsobov, ako sa cítiť skvele
Pohyby, ktoré vám zlepšia náladu
Zdravé jedlá zlepšujúce náladu
Zlepšite si náladu týmito jedlami
