"Úplne mi chýba sebavedomie," povedala jedna z mojich klientov, keď vošla do mojej kancelárie. Je to problém pre mnohé ženy, ale najmä pre ňu, pretože pracovala na Aljašskej ropnej náplasti, obklopená osobnosťami typu A, ktoré bojovali o hodnosť.
Viac: Jeden z mojich spolupracovníkov kradne peniaze z peňaženiek a môj šéf nič neurobí
"Čo sa deje?" Opýtal som sa.
"Na štvrťročných celofiremných stretnutiach, keď dostávam otázky, na ktoré poznám odpoveď." Mrazím. Alebo niečo poviem, ale mám jazyk tak zviazaný, že pôsobím neisto. Môj šéf ma má rád a vie, že viem, čo robím, ale čoskoro prídem o prácu. “
Mojou úlohou ako trénera bolo rýchlo a rýchlo situáciu zmeniť. Potrebovala sa naučiť vystupovať, keď jej boli na schôdzach kladené ťažké otázky a pred mužskými spolupracovníkmi, ktorí by ju a každého iného mohli pohŕdať pohŕdavým pohľadom.
Najprv som ju musel presvedčiť, aby sa zmenila. Toto je experiment, ktorý ju presvedčil a môžete si to vyskúšať sami. Budete prekvapení.
Postavte sa oboma nohami pevne zasadenými a otočte hlavu a trup, aby ste sa pozreli na najvzdialenejšie miesto, ktoré môžete vidieť na stene alebo z okna. Zapamätaj si to miesto. Teraz sa vráťte tvárou k obrazovke počítača s nohami v rovnakej polohe.
Viac: Moja nová práca ma nudí, ale bojím sa, že ak odídem, bude to v mojom životopise vyzerať zle
Predtým, ako urobíte tento obrat druhýkrát a s nohami na rovnakom mieste, predstavte si oblak jasné, posilňujúce svetlo, ktoré masíruje zadnú časť hlavy, horné ramená a chrbát až k vám pás. Nechajte sa naplno využiť výhody tohto masážneho oblaku tým, že chvíľu strávite vo svojej mysli a predstavujete si, ako vás to masíruje, kým sa nebudete cítiť uvoľnenejšie, pružnejšie a pružnejšie. Teraz sa otočte a zistite, ako ďaleko vidíte na stenu alebo von oknom. Ak ste ako väčšina z tých, ktorí to vyskúšali, uvidíte o jeden až štyri palce ďalej.
Čo sa stalo? Tvoja myseľ áno.
Keď sme sa s mojou klientkou rozprávali, povedala mi, že si v mysli vytvorila obraz o tom, ako ostatní na nasledujúcom štvrťročnom stretnutí zosmiešňujú jej nápady.
"Vieš vlastne svoje veci?" Opýtal som sa.
"Áno," povedala.
"A vy ste odborníkom na tematiku vo vašej oblasti?" Vyzval som.
"Áno."
"Čo keby si si predstavil, že by si mysleli, že vie svoje?" Opýtal som sa.
Zasmiala sa a povedala: „To hovorí môj manažér.“
"Čo tak tomu uveriť?"
Ďalej som ju musel presvedčiť, aby vystúpila mimo svoju zónu pohodlia, aby si mohla precvičiť rozprávanie jednoduchšie situácie a vybudujte si sebavedomie pred ďalším štvrťročným stretnutím, ktoré príde o šesť týždňov.
"Kde inde môžeš hovoriť?"
"Nie som rečník," povedala.
"K rastu dôjde, keď sa pretlačíte cez stenu svojej komfortnej zóny," povedal som. "Kde môžeš hovoriť?"
V skutočnosti mala veľa príležitostí, v škole pre deti, na niekoľkých schôdzach výborov a vo svojom kostole.
„Využi každú príležitosť,“ vyzval som ho, „pripravuješ sa.“
Presúvanie sa začína tým, že si vyberiete úlohu mimo svoju zónu pohodlia, takú, ktorá vás mierne vydesí alebo zastraší, a pokračujte v nej, kým ju nesplníte správne. Pokúšať sa je úspech, bez ohľadu na to, či sa vám úloha spočiatku podarí alebo nie.
Najlepšie na tom je, že moja klientka sa dozvedela, že ostatní našli hodnotu, keď hovorila na schôdzach - tento svoj zmysel pre seba vzala na svoje štvrťročné stretnutie. Keď dostávali otázky, spojila svoje myšlienky, hovorila jasne a zrozumiteľne a udržala si prácu.
© 2016, Lynne Curry. Ak máte a kariéra na otázky, na ktoré by ste chceli Lynne odpovedať, napíšte jej @ [email protected]. Lynne je výkonná trénerka a autorka publikácie Solutions and Beating the Workplace Bully, AMACOM. Lynne môžete sledovať prostredníctvom jej ďalších príspevkov na sheknows.com, prostredníctvom www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ alebo @lynnecurry10 na Twitteri.
Viac: Zničil som si svoju profesionálnu povesť a neviem, ako znova získať dôveru niekoho
