Pokiaľ nás nezabijú, väčšina Amerík našim nohám veľa nevenuje pozornosť. Napriek tomu, že nás podporujú a prenášajú všade - v priemere viac ako 50 000 míľ do tej doby máme 50 rokov - na nohách netrávime toľko času ani peňazí, ako na tvári alebo na tvári vlasy.
Možno by sme mali. Bez ohľadu na to, či si to všimneme alebo nie, naše nohy začnú biť a všetky tie kilometre si môžu určite vyžiadať svoju daň, takže nohy budú vyzerať - a budú sa cítiť - otlčené.
Prečo nenávidíme svoje nohy
Podľa nedávneho prieskumu Americkej podiatrickej lekárskej asociácie viac ako štvrtina žien z USA tvrdí, že nenávidí svoje nohy, najčastejšie kvôli tomu, ako vyzerajú. A čo viac, viac ako polovica všetkých dospelých tvrdí, že pravidelne pociťujú bolesť nôh.
Fakta o nohe:
Ľudia vo veku 36 až 45 rokov hlásia akútnejšiu bolesť ako ktorákoľvek iná veková skupina.
Žiť bez bolesti nôh
Pravdou je, že mať bolestivé alebo neatraktívne nohy nie je neoddeliteľnou súčasťou života. Nikto by nemal považovať problémy s nohou za „normálne“, hovorí Robert Piccora, DPM, docent v New York College of Podiatric Medicine a predseda Podiatrie v Gramercy Surgery Center v New Yorku Mesto. "Iste vás môžu nohy trochu bolieť, keď ste na nich boli viac ako obvykle - možno ste sa vybrali na dlhú túru alebo ste strávili deň nakupovaním," hovorí. "A môže sa vám urobiť pľuzgier, ak nosíte topánky, ktoré k sebe dokonale nesedia." Ale ak ťa niečo bolí - alebo ak si na nohách všimneš nejaké hrbole, vypukliny alebo ohyby - mal by si dávať pozor. “
Bežné typy bolesti nôh a ich príčiny
Niektoré z najbežnejších typov bolesti pochádzajú z problémov s kĺbmi prstov na nohách, hovorí doktor Piccora, a najčastejšími typmi týchto problémov sú puklice - spôsobené nesprávnym zarovnaním v spoji palca na nohe a chodidla - a kladivká, čo sú deformácie druhého alebo tretieho prsta kĺby. Na rozdiel od povrchnejších problémov, ako sú pľuzgiere a mozoly, sú tieto stavy výsledkom zmien kosteného rámca v chodidle. Vyzerajú zle, často sa cítia horšie a sami nezmiznú.
"Bunióny aj kladivá majú tendenciu bežať v rodinách," hovorí doktor Piccora. Ich príčinou je často dedičný defekt v mechanickej štruktúre chodidla, ktorý spôsobuje abnormálne napätie a nakoniec deformácie kosti a kĺbu. "Nededíte problém," vysvetľuje, "len predispozícia." Ďalšími príčinami sú poranenia nôh, neuromuskulárne poruchy, artritída a vrodené deformity, ako sú ploché nohy alebo nízke klenby. Ľudia, ktorých práca spôsobuje veľký stres na nohách, napríklad baletní tanečníci, sú tiež náchylní na vývoj paličiek a kladiviek.
Viac o bolestiach nôh:
- Čo sú to bunions?
- Čo je to hammertoe?
