Je smutnou pravdou, že čím je krajina technologicky vyspelejšia, tým viac zdravotných problémov jej obyvateľstvo vyvíja. Technológie nemusí však viesť nečinnosť! V skutočnosti môžete použiť svoje obľúbené technické nástroje na to, aby ste zostali zdraví a pritom sledovali konečný súčet. Pozrite sa na naše obľúbené tipy na používanie technológie, aby ste zostali zdraví a finančne nenároční.
Rozvrhy pre každé telo
Zdravému životnému štýlu nič nebráni v ceste rýchlejšie ako nabitý rozvrh a v dnešnej dobe má takmer každý rozvrh, ktorý je plný od úsvitu do súmraku. Čo má teda žena robiť? Začnite si do svojho online plánovača naplánovať aktivity v oblasti fitnes, spánku a stresu. Vďaka dnešným smartfónom, tabletom a ľahko synchronizovateľným kalendárom neexistuje žiadna výhovorka, že nemáte svoj rozvrh vždy na dosah ruky. Ak viete, že chcete cvičiť štyri dni v týždni, dajte si to do kalendára! Ak viete, že chcete byť v posteli do 22:00. každú noc, neváhajte si to naplánovať. Keď sa správate k svojmu zdraviu ako k schôdzke, je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že sa na udalosť pripravíte a splníte ju. Uistite sa, že používate cloudový systém, ako je Kalendár Google, aby všetky vaše zariadenia zostali synchronizované a presné. Najlepšia časť? Tento typ služby je bezplatný! Ak si necháte svoje technologické zariadenia nabité a pripravené, nebudete si musieť robiť starosti s nákupom plánovača stráveného dňa.
Aplikácie pre vaše zdravie
Áno, existuje na to aplikácia! Nech je to čokoľvek, čokoľvek potrebujete, je pravdepodobné, že je k dispozícii bezplatná alebo stredne cenená aplikácia, ktorá udrží vaše zdravie na dobrej ceste. Pozrite sa na niekoľko našich obľúbených bezplatných aplikácií pre zdravie:
- myPill: S touto praktickou aplikáciou, ktorá poskytuje denný alarm a ďalšie funkcie súvisiace s antikoncepciou, už nikdy nezabudnite na svoju antikoncepčnú pilulku.
- Aplikácie WebMD: Či už potrebujete skontrolovať svoje príznaky, dozvedieť sa o liečbe alebo skontrolovať interakcie s predpismi, WebMD má na to bezplatnú aplikáciu!
- Stratiť! Potrebujete stratiť niekoľko LB? Zaregistrujte sa a stratte to! a sledujte svoje kalórie a ciele v oblasti chudnutia v jednoduchom a bezplatnom formáte. Môžete dokonca pracovať s priateľom, aby ste sa mohli zodpovedať!
- Zdravé zoznamy potravín a skener potravín: Nenechajte sa zmiasť obchodom s potravinami! Potom, čo si stanovíte ciele zdravého životného štýlu, jednoducho v obchode naskenujte potraviny a zistite, či ich máte vybrať alebo vynechať.
- iMapMy: Či už ste bežec, chodec, cyklista alebo fitness nadšenec, systém MapMyFITNESS je pripravený sledovať vaše aktivity, spálené kalórie, vzdialenosti, trasy a ďalšie. Navyše, ich mobilné aplikácie sú integrované s ich stránkami, takže sa môžete prihlásiť a sledovať svoju aktivitu aj online.
Pokiaľ ide o mobilné aplikácie, počet bezplatných zdrojov, ktoré nájdete, skutočne neexistuje. Ak chcete piť viac vody? Skúste aplikáciu Pitná voda. Potrebujete lepší nočný spánok? Stiahnite si súbor Relax a spánok aplikácia Krátky čas strávený hľadaním najlepších aplikácií pre zdravie vás môže okamžite začať na správnej ceste.
Kolesá a rozdávanie
Zostať fit a zdravý sa niekedy môže cítiť ako drahý podnik. Od poplatkov za telocvičňu a fitness oblečenie až po vysoké náklady na zdravé jedlo si môžete položiť otázku, či si to môžete dovoliť. S trochou technického know-how môžete skutočne ušetriť balík týchto zdanlivo nevyhnutných nákladov. Dohodnite stránky ako Groupon a LivingSocial ponúkať zľavy na obľúbené aktivity a služby v rámci konkrétneho regiónu alebo mesta. Tieto stránky sú skvelým spôsobom, ako nájsť najlepšie ponuky kurzov fitnes, outdoorových aktivít, doplnkov zdravia a členstva v posilňovni.
Ak sa chcete obliecť do najnovších cvičebných pomôcok, vyskúšajte denné ponuky, ako sú Clymb alebo LeftLane Sports. Tieto stránky ponúkajú obľúbené značky s výraznými zľavami, ale pretože ponuky platia iba jeden alebo dva dni, musíte si rýchlo kúpiť, aby ste si zaistili najlepší výber. Zaregistrujte sa na odber e-mailových upozornení a získajte informácie o súťaži.
Malý výskum môže veľmi prispieť k zníženiu nákladov na zdravý životný štýl, takže skôr urobíte ďalší nákup, vytiahnete tablet alebo smartphone a rýchlo vyhľadáte kupóny alebo ponuky. Dokonca môžete svoje výsledky ukázať predajcom vo vašom kamennom maloobchode, aby zistili, či sa môžu zhodovať s cenou.
TEch Tip
Na uplatnenie nároku na špeciálne zľavy a kupóny môžete použiť aplikácie sociálnych médií, ako je Foursquare, na registráciu vo svojich obľúbených zdravých reštauráciách a telocvičniach.
Pozrite sa na ďalšie technické tipy
Tipy, ako ušetriť peniaze na faktúre za mobilný telefón
6 aplikácií pre smartfóny, ktoré vám ušetria čas i peniaze
Blogovanie o smartfónoch: Ako vám jednoduché aplikácie môžu pomôcť zarobiť peniaze
