Zapletenie sa do hádky, boja a tichého zaobchádzania môže spôsobiť, že zlý vzor bude ťažké prelomiť. Ale ak chcete svoje manželstvo na prežitie je potrebné úsilie na oboch stranách. Nie ste si istí, kde začať? Obrátili sme sa na päť vzťahových guruov, aby sme získali päť nevyhnutných tipov, ako zachrániť krachujúce manželstvo.
Vyhnite sa dráme
Nikto nemá rád bitky, chladné ticho, búchanie dverami, súdne bitky, problémy s opatrovníctvom detí a finančné boje. „Dráma tohto druhu nie je nikdy potrebná - je výsledkom toho, že dospelí sa správajú ako rozrušené deti,“ hovorí von Tina Tessina, ktorá je známa aj ako „Dr. Romance “a autor knihy Ako byť párom a stále byť Zadarmo. „Vyhnite sa dramatickým vyhláseniam, scénam a ultimátam, keď nastanú problémy. Namiesto toho sa naučte v dospelosti sadnúť a porozprávať sa o tom, aké by mohlo byť riešenie. ‘Na začiatku premýšľajte a správajte sa tak, ako robíte v práci, keď sa vyskytne problém - väčšina ľudí nemôže udrieť a udržať si prácu, správny?
Nehnevajte sa jeden na druhého
Zlosť je jed, ktorý zabije manželstvo. „Aby sa manželstvo (alebo akýkoľvek vzťah) uzdravilo a rástlo, je nevyhnutné, aby ste voči veciam uvoľnili odpor to sa v minulosti „pokazilo“, “hovorí Aurora Winter, zakladateľka akadémie Grief Coach a autorka knihy From Heartbreak to Šťastie. „Pravdou je, že minulosť sa skončila. Bez ohľadu na to, ako veľmi si myslíte, že to malo byť inak, minulosť sa nikdy nezmení. Niekedy. ‘
Naplánujte si noci
Je veľmi dôležité dodržať rady komunikácia otvorený medzi dvoma ľuďmi, ktorí trávia dni zamerané na iných ľudí a kariéru. A je tiež veľmi dôležité, aby ste sa pri tom trochu pobavili. „Raz alebo dvakrát za mesiac vyjdite z domu, vychutnajte si večeru a porozprávajte sa,“ navrhuje Sybil Keane, psychologička a expertka na duševné zdravie na JustAnswer.com. „Vytvorte si v priebehu mesiaca zoznam toho, čo cítite, že by ste mali riešiť a hovoriť o tom - dobrom aj zlom.“ Otázky detí obmedzte na minimum - ide o vás dvoch. Navzájom sa overujte a snažte sa spomenúť si, aký bol život, keď ste spolu chodili, dodáva Keane. „Áno, [veci] sú teraz [iné], ale čím dlhšie budete ženatí, tým bude vaša láska zrelšia.“
Nezabudnite na TLC
„Namiesto toho, aby ste sa zo svojho manžela pokúsili vyformovať dokonalého partnera, zamerajte sa na to, aby ste sa stali ideálnym partnerom vy hľadaj, “vysvetľuje Lauren Mackler, životná trénerka a autorka knihy Solemate: Ovládnite umenie samoty a transformujte svoju Život. „To vám umožní komunikovať so svojim partnerom z miesta celistvosti, a nie z miesta núdze alebo sa báť, že sa o seba nevieš postarať. ‘A nezabúdaj, ako veľmi miluješ svoju polovičku iné. Je dôležité rozšíriť na váš vzťah rovnakú oddanosť a nehu, akú by ste mali na novonarodené dieťa, hovorí Mackler. "Rovnako ako by dieťa zomrelo, keby sa nechalo samo zvládnuť, vzťahom sa nedarí prosperovať bez neustálej starostlivosti, lásky a pozornosti."
Daj tomu čas
Vrátenie vzťahu do pôvodného stavu potrebuje čas. „Nastavte si v mysli časový rámec s pravidelnými kontrolami, aby ste zistili, či sa veci zlepšujú. Pamätajte však, že to nie je návrh na počkanie, ktorý môže byť pasívny, “hovorí Karol Ward, licencovaný psychoterapeut a autor knihy Nájdi svoj vnútorný hlas. Musíte sa zaviazať a zachrániť svoj vzťah ako aktívny projekt. „Po uplynutí troch mesiacov (napríklad) sa presvedčte u seba a svojho manžela a zistite, ako sa veci vyvíjajú.“ Ward pripomína, že si musíte začať uvedomovať pozitívne zmeny, ktoré ste zažili, a doladiť veci, ktoré ešte potrebujete práca.
Ďalšie tipy na vzťahy nájdete na SheKnows.com
Ako prežiť prvý rok manželstva
8 zlých dôvodov na svadbu
Ako flirtovať so svojim manželom
