Najlepšie sendviče pre celozrnný chlieb-SheKnows

Keď sa snažíte dostať do stravy svojich detí viac celozrnných produktov, kľúčom je poskytnúť chutné možnosti, ktoré budú milovať. Ak sú vaše deti zvyknuté šunkovať na bielo, uhodia pre tieto báječné možnosti celozrnného chleba.

Súvisiaci príbeh. Šafranové rizoto Iny Garten s parmezánom a Pancettou predstavuje perfektný víkendový obed

Arašidové maslo, maslo a hnedý cukor

Želé vydrží takmer na každom chlebe, ale ak prechádzate na celozrnnú pšenicu, dajte deťom niečo trochu iné, aby ste sa vyhli priamemu porovnávaniu. Vynechajte želé a použite tenkú vrstvu masla (najlepšie je maslo na báze jogurtu) alebo margarín; pridajte tiež tenkú vrstvu arašidového masla. Potom posypte hnedým cukrom toľko, aby bol obchod sladký. Maslo bude trochu rušiť lepivosť arašidového masla a hnedý cukor doplní chute v celozrnnom chlebe.

Kuracie mäso Philly na celozrnnej pšenici

Keď nabudúce budete pripravovať fajitas na večeru, ogrilujte papriku a cibuľu a zhruba v polovici pridajte kuracie (alebo morčacie) lahôdkové mäso. Varíme, kým zelenina nezmäkne a mäso nie je mierne opečené. Na obed podávajte opečený celozrnný chlieb so šmrncom syrovej omáčky (alebo plátkov). Deti ich môžu jesť bez zahrievania, ale ak má škola vášho dieťaťa mikrovlnnú rúru, o to lepšie.

Hovädzie mäso vhodné pre deti na ulici „Weck“

Tento sendvič je tak zábavné jesť, ako sa hovorí. Tieto sendviče, ktoré sa tradične podávajú na kotlíku kummelweck (opekané rascou), môžu byť potešením pre deti a tajnou zbraňou matky, ak sa podávajú na celozrnnej pšenici. Zabaľte hladký celozrnný chlebík (alebo toast) naukladaný na hromadu s tenko nakrájaným roastbeefom. Potom si zabaľte obľúbené doplnky svojho dieťaťa. Tento sendvič sa tradične podáva s chrenom, kopijou z kôprového nálevu a hranolkami, ale je ľahké urobiť tento sendvič priaznivým pre deti (a výživu). Ak vaše dieťa, rovnako ako mnoho ďalších, nemá rád chren, alternatívne zmiešajte obyčajnú žltú horčicu s kečupom. Namiesto hranoliek si dajte radšej domáce sladké zemiakové lupienky. Udržujte tradíciu nažive zahrnutím kôprovej uhorky do vrecka na občerstvenie.

Klubové prstové sendviče

Toto je trochu viac práce, ale stojí za to príležitostne. Vytvorte pravidelný sendvič na celozrnnom toaste s morčacím mäsom, slaninou, paradajkami, šalátom a majonézou. Každý sendvič nakrájajte na štyri trojuholníky. Vaše malé ratolesti potešia miniatúrne samičky. Deťom, ktoré sú už staré, položte jednu štvrtinu sendviča na druhú a spojte ju špáradlom alebo koktailovým mečom.

Viac nápadov na jedlo zo školy

Najlepšie občerstvenie po škole pre zaneprázdnené rodiny
Spôsoby, ako udržať deti dlhšie sýte
5 tipov, ako prinútiť deti, aby varili v kuchyni