Vyrastáme a staviame okolo seba múry a máme tendenciu sa otvárať, iba keď bojujeme. (Možno je to jeden z dôvodov, prečo hovoria, že sú súboje zdravé pre každý vzťah!) Nečakajte však na hádku, v ktorej sa porozprávate o tom, ako sa cítite. Vďačíte za to sebe a svojmu vzťahu, že budete častejšie diskutovať o svojich pocitoch so svojou polovičkou.
Sopečné erupcie
Mohli by sme si myslieť, že máme všetko pod kontrolou: neotvárať sa zo strachu, že z konverzácie urobíme hádku, myslenie si, že naša žiarlivosť alebo podráždenie je nepodstatné a dá sa s nimi zaobchádzať súkromne. Ale pravdou je, že čím viac vecí uchovávame vo svojom vnútri, tým viac o nich premýšľame a tým viac sa budujú. Potom vybuchneme - a všetko, čo sme v sebe držali, robí boj ešte horším a väčším, ako je potrebné. Aby ste sa vyhli týmto sopečným situáciám, vždy hovorte o tom, ako sa na mieste cítite, či už je to vaša neistota alebo zvyk, ktorý, ako sa zdá, nevníma. Muži nie sú čitateľmi mysle, ani by sme si ich priali. Upresnite mu to a udržte si bridlicu čistú-pre váš zdravý rozum a blaho vášho vzťahu.
Napíš to
Jedna z techník, ktorá veľmi pomáha a ktorá vám bráni pôsobiť agresívne alebo obranne, je najskôr si veci zapísať. Napíšte si bodovo, čo vás presne rozrušuje. Niekedy je situácia komplikovaná a naše pocity z nás dostanú to najlepšie. Skúste oddeliť jeho činy od pocitov v predchádzajúcich situáciách a jasne si zapíšte, čo máte na srdci. Takto budete mať pripravené svoje myšlienky a keď s ním budete hovoriť, vaše emocionálne prepletenie bude oveľa dešifrovateľnejšie.
Vžiť sa jeden druhému do kože
Nakoniec, keď sa dostanete k hovoriacej časti, dajte mu pochopiť, že ho z ničoho neobviňujete, ani sa nechcete pustiť do boja; jednoducho chcete, aby videl veci z vášho konca. A tiež buďte otvorení vidieť veci z miesta, kde stojí. Rovnako ako chcete, aby sa vložil do vašej kože, snažte sa pochopiť, čo sa deje v jeho mysli a jeho dôvodoch. Väčšina znepokojujúcich situácií je dôsledkom nesprávnej komunikácie; každý z nás robí a hovorí veci, ale zámer a spôsob, akým je vnímaný, sa nie vždy zhodujú. Spôsob, ako preklenúť túto priepasť, je hovoriť o tom, aby ste sa s tým mohli vyrovnať a s podobnými budúcimi situáciami.
viac vzťahových rád
Riešenie dovolenky na dlhé vzdialenosti
7 jednoduchých spôsobov, ako sa znova spojiť so svojim partnerom
Kedy začať brať svoju žiarlivosť vážne
