Či už plánujete občerstvenie pre Super Bowl alebo potrebujete zdravé jedlo, ktoré si môžete nechať vo svojej taške, domácu párty mix (v zásade trail mix) si môžete pripraviť jednoducho a oveľa chutnejšie než z koša. Táto zdravá vegánska párty zmes ponúka pomaly pražené oriešky a sladký sortiment sušeného ovocia.
Či už plánujete občerstvenie pre Super Bowl alebo potrebujete zdravé jedlo, ktoré si môžete nechať vo svojej taške, domácu párty mix (v zásade trail mix) si môžete pripraviť jednoducho a oveľa chutnejšie než z koša. Táto zdravá vegánska párty zmes ponúka pomaly pražené oriešky a sladký sortiment sušeného ovocia.
Mix pražených orieškov
Vyrobí 5 šálok
Zloženie:
-
t
- 1 šálka lúpaných pistácií
- 1 šálka surových mandlí
- 1 šálka pekanových polovíc
- 1 šálka celých kešu
- 1 lyžica kokosového oleja
- 2 lyžice čistého javorového sirupu
- 1 lyžička mletej škorice
- 1/2 čajovej lyžičky mletého korenia
- 1/4 čajovej lyžičky čerstvo nastrúhaného muškátového orieška
- 1/2 lyžičky soli
- Niekoľko mletých čiernych korení
- Hrsť sezamových semienok
- 1/2 šálky sušených čerešní
- 1/2 šálky sušených čučoriedok
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Pokyny:
-
t
- Predhrejte rúru na 350 stupňov F. a nastriekajte na veľký plech na pečenie sprejom na varenie.
- Vo veľkej mise zmiešajte orechy, kokosový olej, javorový sirup a korenie. Dobre vhadzujte do kabátu.
- Orechy rozotrieme na jednu vrstvu na plech a za občasného miešania pražíme 15 minút, kým orechy nie sú lepkavé, ale suché. Nenechajte orechy spáliť (môže sa to stať rýchlo).
- Uložíme plech na plech, posypeme sezamom, premiešame a necháme vychladnúť.
- Premiestnite orechy do veľkej misy a pridajte sušené ovocie, premiešajte. Podávajte ihneď alebo úplne vychladnite a skladujte vo vzduchotesnej nádobe alebo vreckách na občerstvenie.
t
t
t
t
Viac mňam recepty na vegánske občerstvenie!
