Tieto vegánske ovsené ovocné štvorce, ktoré sa dajú ľahko pripraviť a ľahko vziať, sú perfektnými raňajkami alebo občerstvením na cestách. Použite akékoľvek ovocie, ktoré máte poruke, a tento vegánsky recept si vždy poriadne zatočíte.
Tieto vegánske ovsené ovocné štvorce, ktoré sa dajú ľahko pripraviť a ľahko vziať, sú perfektnými raňajkami alebo občerstvením na cestách. Použite akékoľvek ovocie, ktoré máte poruke, a tento vegánsky recept si vždy poriadne zatočíte.
Súvisiaci príbeh. 10 tajných prísad, ktoré by mal mať každý nový vegán v komore
Ovsené a zúrivé ovocné štvorce
Výnosy 2 tucty
Zloženie:
-
t
- 2 šálky rýchlo vareného ovsa
- 1-3/4 šálky univerzálnej múky
- 3/4 lyžičky soli
- 1/2 lyžičky sódy bikarbóny
- 1 šálka kryštálového cukru
- 1 šálka zmäknutého vegánskeho masla
- 1/2 šálky nasekaných vlašských orechov
- 2 až 3 šálky čerstvého ovocia (nakrájané slivky, broskyne alebo iné kôstkové ovocie, bobule, čerešne alebo na kocky nakrájané jablká)
t
t
t
t
t
t
t
Pokyny:
-
t
- Predhrejte rúru na 400 stupňov F. a vymastíme pekáč s rozmermi 13 × 9 palcov.
- Vo veľkej mise zmiešajte ovos, múku, soľ, sódu bikarbónu a cukor.
- Do zmesi múky pridajte maslo a prstami do zmesi votrite maslo, kým sa nevytvoria veľké omrvinky.
- Rezervujte si asi 2 šálky ovsenej zmesi a dajte bokom.
- Zvyšnú zmes natlačíme do pripravenej zapekacej misy. Rozložte ovocie na vrch.
- Rovnomerne posypte vyhradenou ovsenou zmesou.
- Pečte 25 až 30 minút alebo dozlatista.
- Nechajte 30 minút vychladnúť na mriežke.
- Nakrájajte na štvorce a podávajte teplé alebo nechajte úplne vychladnúť a každý štvorec zabaľte do fólie.
- Štvorčeky skladujte v chladničke až 1 týždeň.
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Chutnejšie recepty na vegánske raňajky!
