Tu je návod, ako s partnerom pristupovať k ťažkým témam - k ťažkým problémom, ktoré môžu vyvolať boj (ale nemusia).
Diskusia o ťažkých problémoch
Milovanie tento mesiac kleslo na nulu. OK, povedzme si pravdu: vaše milovanie bolo posledné tri mesiace vo funku, a keď to poviete, príde vám hrôza.
Ste si celkom istí, že nemá pomer (nie je na to žiadny čas), nie je že zaneprázdnený prácou, čo zostáva? Nemiluje ťa? Nechalo vás tých 10 (20?) Libier, ktoré ste vybrali, žalostne nežiaducich? Nenávidí vašu novú „prácu“?
Ignorovanie témy
Chcete sa ho opýtať: „Čo sa deje? Som to ja? Sme to my? " ale nebojíte sa len toho, čo by mohol odpovedať, bojíte sa, že ho posuniete ďalej, dokonca aj položením otázky.
Ale čím viac o tom premýšľate, tým ste nahnevanejší. Teraz máte za sebou slzy. Teraz by ste sa chceli pobaviť: „Ako sa opovažuješ takto sa ku mne správať?! Ako sa opovažuješ považovať ma za samozrejmosť, že si myslíš, že zostanem bez ohľadu na to, ako ma zanedbávaš?! “ Ste pripravení vtrhnúť dverami a zabuchnúť ich tak silno, až dom spadne.
Divoko sa striedaš medzi plačlivým plačom a nahnevaným pobehovaním, ako keby to bol výsledok, vôbec sa s ním o tom nerozprávaš. A teraz pokračujete štyri mesiace ...
Ako pristupovať k ťažkým problémom
Začnite tým, že poviete pravdu - celá pravda! - nielen to, ako ste zranení, rozrušení alebo nahnevaní, ale aj to, čo emocionálne cítite.
Medzi spôsoby, ako sa pokúsiť pridať tému, patria:
"Som nervózny z toho, že sa s tebou o tom rozprávam." Obávam sa, že to môžeš zobrať zle alebo sa nahnevať. "
"Je mi nepríjemné to spomínať, ale je pre mňa dôležité, aby som sa o to s vami podelil, aj keď sa bojím, že sa vám to, čo počujete, nemusí páčiť."
Počkajte na odpoveď svojho muža. Pravdepodobne to bude niečo ako „Neviem, ako sa budem cítiť, ale dobre, pokúsim sa ťa počúvať“. Môžete pokračovať, keď viete, že svoju racionálnu myseľ položil na predné miesto. Ak povie „Hej, ak sa mi to nepáči, je to škoda! Ak sa rozhnevám, tak tvrdo! “ potom nie je pripravený to počuť. Počkajte, kým nebude na lepšom mieste, a skúste to znova.
Podeľte sa o svoje počiatočné nepohodlie pri diskusii o pichľavých problémoch a ich vyriešenie bude oveľa jednoduchšie.
