Každodenná prechádzka s rodinou je viac ako dobré cvičenie. Spoločný chodník vám a vašim deťom poskytne príležitosť porozprávať sa, objavovať prírodu a vytvárať si pekné spomienky. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete udržať svoje deti zapojené do každodennej rodinnej prechádzky.
1. Zastávky v boxoch na ihrisku
Nie je to o spálení kalórií a prejdenej vzdialenosti, mami. Kedykoľvek sa priblížite k detskému ihrisku, dajte svojim deťom zelenú, aby sa rozbehli a opičili sa v susednej preliezačke. Ak je denná prechádzka spojená s každodennou návštevou detského ihriska, nebudete počuť, ako sa vaše deti sťažujú na šnurovanie a vystupovanie.
2. Urobte z toho prekážkovú dráhu
Pozrite sa bližšie: Vaša každodenná prechádzka pravdepodobne obsahuje množstvo prekážok, ktoré zvyšujú záujem. Povzbudzujte svoje deti, aby behali po schodoch, schádzali z trávnatého kopca alebo skákali po malých živých plotoch. Tieto rýchle výbuchy energie zvýšia ich adrenalín a vzrušenie počas prechádzky.
3. Vytvorte maratónsky klub
Ak dúfate, že sa denne prihlásite na míľu, vy a deti prejdete maratón za menej ako mesiac. Super, nie? Vaše deti si to tiež budú myslieť. Sledujte, koľko kilometrov prešli vaše deti, a dajte im špeciálnu cenu, keď už prešli dostatočne dlho na to, aby sa zapojili do „maratónskeho klubu“.
4. Nájdite svetlušku
Načasujte si svoje každodenné prechádzky za súmraku, aby letné svetlušky tancovali okolo vašich detí, keď sa kľukatíte po okolí. Povedzte im, aby priniesli murárske poháre, aby ich mohli niekoľko schytiť, keď si potrebujete oddýchnuť od prechádzky.
5. Prineste si piknik
Zbaľte si tašku s chutným občerstvením, vodou a dekou. Akonáhle prejdete niekoľko kilometrov, nájdite si miesto na sedenie a užite si večeru vonku s detičkami.
6. Striedajte svoje trasy
Je dôležité každú chvíľu zmeniť scenériu cvičenia. Naskočte do auta a navštívte jazero, les alebo štvrť, aby vaše deti videli na vašej pešej trase nové a zaujímavé veci. Môžete to dokonca nazvať aj výletom, aby sa cítili extra dobrodružne.
7. Road trip hry
Hry ako „Spy“ a „20 otázok“ nemusia byť zaradené na výlet cez bežky. Namiesto toho si choďte zahrať niektoré zo svojich obľúbených rodinných výletných hier, keď idete. Budete prekvapení, ako rýchlo míle ubehnú.
8. Destinácia na zapamätanie
Keď začnete chodiť ako rodina, dejú sa čudné veci. Totiž, spomeniete si, že chôdza je viac ako cvičenie. V skutočnosti vás môže dostať na miesta, kam chcete ísť. Aby mali vaše deti záujem o každodennú prechádzku, dajte im vedieť, že na konci roka vás čaká zábavná destinácia cestu, ako dolárové divadlo, obľúbenú reštauráciu alebo dokonca koryto potoka na odpoludnie chytania střevle.
9. Zaspievajte pár piesní
Vezmite si so sebou telefón a pustite si melódie Pandory bez pripojených slúchadiel. Iste, môžete dráždiť svojich susedov, keď idete okolo, ale oni sa z toho dostanú. Vaše deti si budú myslieť, že je zábavné spievať nahlas obľúbené piesne vašej rodiny.
10. Hrajte sa v prezliekaní
Kto hovorí, že hry s prezliekaním musia byť odsunuté do domu? Povzbudzujte svoje deti, aby sa pred každodennou prechádzkou obliekali ako ich obľúbení superhrdinovia. Stavíme sa, že všetky tieto superveľmoci nasmerujú do výbuchov energie a hry, z ktorej každému rozprúdi krv v žilách.
Vedel si? Chôdza s rodinou - obzvlášť tínedžermi - je skvelým spôsobom, ako začať konverzáciu. Ľudia sa cítia menej vystrašení, keď môžu hovoriť a pozerať sa dopredu, než aby držali očný kontakt.
Viac z Family Fun
Ako si vyrobiť vlastnú šnúrkovú lezeckú hračku
Zábavné letné remeslá pre kocky ľadu pre deti
5 remesiel inšpirovaných obľúbenými detskými knihami
