Zdá sa to neintuitívne, však? Aby ste boli vo svojej práci lepší, mali by ste ísť na dovolenku. Štúdie však ukázali, že kvôli regeneračným vlastnostiam voľna sa v skutočnosti vrátite do práce ako lepší zamestnanec. A dobré správy tým nekončia - prázdniny sú pre vás všade naokolo dobré.
Fotografický kredit: narvikk/Vetta/Getty Images
Minulý rok ste vyčerpali všetky prázdniny? Podľa a študovať Expedia„Americkí pracovníci sú jednými z najviac„ prázdninových “ľudí na svete. V priemere majú Američania každý rok iba 12 dní dovolenky výskum z Inštitútu pre rodinu a prácu, celá tretina nevyužije všetok svoj vyhradený čas. Ukázalo sa, že tým, že tieto dni necháte na stole, nerobíte si žiadnu službu. Dovolenka môže nielen zlepšiť vašu kariéru, ale je tiež prospešná pre vaše zdravie. Tu je pohľad na všetky spôsoby, ktorými z vás dovolenka môže urobiť lepšieho zamestnanca.
1
So svojou prácou sa budete cítiť lepšie
Prestávka je najľahšia a najlepšia forma úľavy od stresu. A tým, že si nedáte voľno na dobitie zo stresujúcej (alebo dokonca nie príliš stresujúcej) práce, riskujete vyhorenie. A nedávna štúdia ukázal, že vďaka voľnu sa vo svojej práci budete cítiť lepšie a že tento pocit trvá niekoľko dní po dovolenke.
2
Prídeš na lepšie nápady
Existuje dôvod, prečo mnohí z nás prichádzajú so skvelými nápadmi, keď sú v sprche alebo spia. Keď je náš mozog nečinný alebo aspoň roztržitý, môžeme nadviazať spojenie a nájsť chýbajúci kúsok myšlienky. Dovolenka je len taká, ale vo väčšom meradle. Vyhnite sa tomu, aby ste sa nechali vtlačiť do e -mailu s týmito nápadmi do kancelárie. Namiesto toho si ich napíšte a vráťte sa k relaxácii.
3
Budete sa cítiť menej prepracovaní
Keď sa konečne vydáte na dovolenku, vezmite si narážku od Francúzov a nechajte prácu v kancelárii. The štúdia z Inštitútu pre rodinu a prácu tiež ukázal, že iba 31 percent pracovníkov, ktorí si nekontrolovali e -maily alebo pracovali na dovolenke, sa cítilo prepracovaných v porovnaní s 59 percentami pracovníkov, ktorí sa prihlásili počas cestovania.
4
Ukážete svojmu šéfovi svoju hodnotu
Môžete sa obávať, že ukázať svojmu šéfovi, ako hladko môže kancelária fungovať, keď ste mimo, sa na vás zle odrazí, ale opak je pravdou. Ak ste sa koordinovali so svojimi spolupracovníkmi a nechali ste jasné pokyny o svojich projektoch, dokazuje to vášmu šéfovi správne ako veľmi ste organizovaní a že sa na vás dá spoľahnúť, že budete myslieť dopredu a zaistíte, aby boli vaše projekty dokončené včas.
5
Celkovo budete zdravší
Jedna z najpozoruhodnejších štatistík pochádza z a dlhodobá štúdia o kardiovaskulárnych ochoreniach to ukazuje, že ženy, ktoré chodili na zriedkavé dovolenky, mali väčšiu pravdepodobnosť srdcovocievnych chorôb. Ukazuje priamu súvislosť medzi hľadaním správnej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom a vašim dlhodobým zdravím. Kto je pripravený rezervovať si letenky?
ANKETA: Koľko dní dovolenky každý rok získate?
- Menej ako päť dní
- Päť až desať dní
- 10 až 15 dní
- 15 až 20 dní
- 20 a viac dní
Viac spôsobov, ako relaxovať
10 podivných spôsobov, ako zmierniť stres
Ako prepracovanosť ovplyvňuje vaše zdravie
9 realistických tipov na cestovanie bez stresu
