Život počas a po a rozvod môžu byť ochromujúce, ale existuje mnoho dôvodov, prečo zostať pozitívny. Psychológ Michael Jolkovski mi položil otázku: Prečo by mali byť po rozvode problémy držať hlavu hore? „Hanba je veľká časť toho, prečo je rozvod vždy bolestivejší a rušivejší, ako ktokoľvek očakáva,“ zdôrazňuje Jolkovski. „Na určitej úrovni sa rozvod cíti ako obrovské zlyhanie v jednom z najväčších projektov v živote.“ Aby ste sa cez tieto pocity dostali a cítili sa opäť lepšie, vyžaduje si to veľa emocionálnej práce. Ale my vám veríme. Ty to dokážeš. Prečítajte si 10 dôvodov, prečo by ste po rozvode mali zostať pozitívni - môžu vám pomôcť na ceste ...
Čo je to vlastne manželstvo?
"Chcel by som povzbudiť vašich čitateľov, aby sa zamysleli nad tým, ako si vybudovali porozumenie tomu, čo a manželstvo je. Začína sa to veľmi skoro v detstve, v hre s bábikami a kresbami a v domýšľaní si s priateľmi, ktoré sa často zameriavajú na predstavu o rodine, “vysvetľuje Jolkovski. "Tieto predstavy bežia potichu na pozadí u dospelých ako nevedomé predpoklady, ktoré môžu mať brutálnu kolíziu s realitou dospelých." Táto realita zahŕňa skutočnosti zo života, ako napríklad to, že ľudia prichádzajú do manželstva s veľmi odlišným chápaním toho, o čo ide; že nemôžeme nikoho prinútiť, aby nás miloval, bez ohľadu na to, ako úžasní sa snažíme byť, a že nikto z nás nemá takú kontrolu nad spôsob života. “ Namiesto toho, aby sa Jolkovski zameral na nevydarené manželstvo, navrhuje, aby si uvedomil svoju odolnosť a flexibilita.
Urobil si niečo pre seba
Peggie Arvidson bola dvakrát rozvedená a priznáva, že to nie je jednoduché. "Myslím, že najlepším dôvodom, prečo držať hlavu hore, je vedieť, že si pre seba niečo urobil." Nie sebecky, spôsobom „Je to všetko o mne“ alebo spôsobom, ako z neho urobiť zlého chlapa a vyzeráte ako obeť, ale skôr som sa mohol držať za hlavu. s vedomím, že som urobila veľa vnútornej práce, aby som urobila rozhodnutie, ktoré bolo ťažšie, ako si väčšina ľudí myslí, a ja si budem ctiť, “ vysvetľuje. Arvidson tiež poukazuje na to, že v tomto procese si viac dôverujete, uvedomíte si, že ste dostatočne silní na to, aby ste zaujali stanovisko, a pochopíte, že ste sa počas toho niečo naučili.
Vaša licencia na opätovné objavenie
Faith McKinney, ktorá bola dvakrát rozvedená a znova sa vydala sedem rokov, si myslí, že nový začiatok je pozitívnou zmenou. "Na rozvode je skvelé to, že je to licencia na to, aby ste sa znova objavili bez toho, aby vás bývalý manžel kritizoval alebo kritizoval," vysvetľuje. "Naučil som sa veriť si a že je v poriadku užívať si to." McKinney začal robiť chyby bez strachu z odvety alebo odvety. "Napriek tomu, že je to emocionálne, finančne a sociálne veľmi ťažké, prežil som." Dvakrát. ” 
Všetko je možné
Pre Emmu, bloggerku z RozvedenýBefore30.com, rozvod v nej vyvolal pocit neporaziteľnosti. "Budete mať dobré dni a strašne zlé dni, ale v dobré dni uvidíte, že je možné všetko," vysvetľuje. "Ľudia sú väčšinou láskaví." Budete sa opäť baviť, akonáhle si dáte povolenie pustiť to. “
Tu je Dobrá rodina a priatelia
Nezabudnite na ľudí vo svojom tíme! "Vaši priatelia a rodina vám budú pomáhať zbierať kúsky - nechajte ich," radí Emma. Láska bude mať za chvíľu hlavu hore. Musíte sa zastaviť a ovoňať ruže (a „vôňou ruží“ rozumieme rozpoznanie ľudí, ktorí vás milujú).
Dobre vyzerajúci
Pre tých, ktorí sa rozvádzajú, je transformácia nevyhnutná - podľa Andrea Grossovej, trénerky životného štýlu, ktorá píše knihu s názvom, sa je na čo tešiť. Keď ste pripravení. Je šťastne rozvedená a nikdy nebola šťastnejšia. "Boli dni, dokonca týždne a mesiace, ktoré som sotva fungoval." Teraz, len o rok neskôr, vyzerám a cítim sa lepšie ako pred 10 rokmi. “ Ľudia sa Grossa pýtajú, aké sú jej tajomstvá, a to je dôvod, prečo začala s praxou. Tajomstvo? "Našiel som vnútorné šťastie a silu - som opäť svoje autentické, sexy, sebavedomé ja."
Pustiť
Je to skvelé - skutočne je. "Ak ste tomu dali maximum a viete, že je koniec, nestrácajte čas odporom a hnevom-je to sebadeštrukčné. Nechajte nás, “hovorí Tina Tessina, alias„ Dr. Romance “a licencovaný psychoterapeut. "Smútite, plačte, napíšte si do denníka a porozprávajte sa o tom sami alebo s dôveryhodným priateľom." Môžeš dokonca sa pobavte na obrade „pustenia“ s blízkymi priateľmi a rozlúčte sa so svojim manželským životom, ona navrhuje.
Úľava
Ron Ronson, ktorý bol dvakrát rozvedený bez nepriateľstva, bitiek alebo detí, verí, že jedným z dôvodov, prečo držať hlavu hore, je úľava. Hoci obe jeho exmanželky boli tým, kto rozchod inicioval a chceli rozvod, Thomson držal hlavu hore. "Akékoľvek problémy, s ktorými sme sa stretli, sú teraz preč," spomína. "Neskôr ťa postihne, že tvoja rodina je preč a ty si sám." V každom prípade musíte začať odznova, zdôrazňuje Thomson. "Pre mňa ženy stratili dobrého muža." To je dobrý dôvod držať hlavu hore, “dodáva.
Keď dáte svoje deti na prvé miesto
Vyvýšiť cestu je niekedy ďalší spôsob, ako zdvihnúť hlavu. Nebuďte negatívni - myslite na prechod pre deti. "Môžete zdvihnúť hlavu, ak sa vám podarí odložiť vlastné potreby pre deti." Nemyslím, že zostanem ženatý, ale počas rozvodu a po ňom dávajte na prvé miesto deti, “hovorí Lauren Whitman, autorka Austinov najlepší nápad vôbec. „Keď sme boli s mojím (teraz) manželom prvýkrát spolu, veľmi mu chýbala jeho dcéra. Povzbudil som ho, aby zostal v kontakte so svojou dcérou denne a povedal jej, že ju často miluje. Myslím si, že cítil podporu, keď udržal toto spojenie silné, odkedy som zaujal túto pozíciu. “
Pozrite sa do budúcnosti
Alicia Rinaldi, zástupkyňa rodiny, ktorá tiež musela sprostredkovať množstvo záležitostí rodinného práva, nám pripomína, aby sme nezabudli na to, čo príde. "Nie som vyškolený terapeut ani sociálny pracovník, ale snažím sa svojich klientov povzbudiť, aby videli minulosť, aby sme ich spoločne v budúcnosti dostali na lepšie miesto," hovorí. "Aj keď je stres z rozvodu alebo rozbrojov v rodinnom živote určite veľký, sledovanie budúcnosti vám pomôže uviesť veci na správnu mieru, aby neúspechy prípad nevykoľajili."
Prevod rozvodu môže byť veľmi prospešný - byť v toxickom vzťahu môže dusiť sny človeka a výrazy, ale odlúčenie od toho môže byť tiež odrazovým mostíkom, ktorý vás naučí, čo od partnera potrebujete a čo chcete mimo života.
Ďalšie rady ohľadom rozvodu na SheKnows:
Náklady na rozvod
Stratégie hojenia rozchodov
Ako prejsť od odmietnutia, rozchodov a vyhodenia
