Nebolo by skvelé získať lepšiu noc? spať? Teraz môžete! Stačí dodržať niekoľko z nich spálňa tipy na zdobenie.
Priekopová elektronika
Jedna z najhorších vecí, ktoré môžete mať vo svojej izbe, je veľa elektroniky. Výskum ukázal, že svetlo vyžarované všetkým, čo je zapojené (doslova čokoľvek, čo je zapojené), napodobňuje denné svetlo - spúšťačom vášho mozgu, že je bdelý čas, nie pred spaním. Dokonca aj telefóny iPhone a mobilné telefóny ovplyvňujú spôsob, akým náš mozog v noci relaxuje. Odhoďte tieto položky a určite bude nasledovať sladší spánok.
Využite svoje okná
Vpustenie trocha čerstvého vzduchu do vášho domova prospeje vášmu telu a tomu, ako spí. Je to preto, že prúdenie vzduchu zabezpečené dobrým vánkom zlepší cirkuláciu vzduchu v každej miestnosti vo vašej miestnosti dom. Odstráni alergénne činidlá a zlepší kvalitu kyslíka, ktorý dýchate.
K farbe buďte kritickí
Hovorí sa, že dieťa bude nepokojné a schopnejšie plakať, ak bude jeho izba natretá žltou farbou a niečo na tom môže byť pravdy. Niektoré farby nás nútia cítiť sa hore; iní nám pomáhajú relaxovať. Niektoré nám dokonca môžu spôsobiť pocit hladu alebo smútku. Pri maľovaní spálne je najlepšie držať sa farieb, o ktorých je známe, že uvoľňujú: biela, béžová, svetlé odtiene, modrá, čokoládové hnedé a zelené.
Vyberajte akcenty múdro
Akcenty sú niektoré z posledných vecí, ktoré uvidíte pred spaním a medzi prvými vecami, keď sa zobudíte. Preto je dôležité ich podľa toho vybrať. Rastliny sú dobrým doplnkom do každej miestnosti, pretože čistia vzduch. Sviečky sú ďalším upokojujúcim prvkom spálne - zlepšujú vôňu miestnosti, ale poskytujú aj okolité osvetlenie, ktoré môže navodiť relaxáciu.
Pri výbere umenia si vyberte obrázky, ktoré odrážajú to, čo je pre vás vo vašom živote dôležité; používajte fotografie svojej rodiny, obrazy výjavov z vašich turistických destinácií, čokoľvek sa vám páči. Pri zdobení sa tiež snažte vyhnúť neporiadku. Miestnosť plná knickknacks môže byť viac stresujúca ako relaxačná.
Hľadaj najlepšie rozloženie
Zariadiť spálňu nemusí byť náročná úloha, ale vyžaduje si to prácu. Podľa základov Feng shui (staroveká veda), najlepšia spálňa by mala mať posteľ, ku ktorej je ľahký prístup z oboch strán a nikdy by nemala byť otočená k dverám. Ďalšie rady? Investujte do dobrého matraca a nábytku do spálne. Tiež držte komody mimo rám postele (nechcete do nich naraziť).
