S príchodom jari prichádza častejšie vystavovanie sa škodlivým slnečným lúčom. Nedovoľte, aby vás teplé počasie vystavovalo zvýšenému riziku rakovina kože. Znížte svoje šance na rozvoj tejto desivej choroby pomocou tohto jednoduchého sprievodcu.
Prevencia
Na rozdiel od mnohých iných foriem rakoviny, rakovina kože oveľa viac súvisí s vonkajšími faktormi než s dedičnosťou. Nič neovplyvňuje vaše šance na rozvoj choroby rovnako ako pobyt na slnku. Aj keď niektoré vlastnosti, ako napríklad bledá pokožka, pehy a červené alebo svetlé vlasy, môžu naznačovať, že taká osoba je náchylnejší k rozvoju choroby, môže tieto riziká výrazne znížiť obmedzením času stráveného v nemocnici slnko. Práve tie oblasti tela, ktoré sú vystavené slnečnému žiareniu po mnoho rokov, ako sú ruky, ramená, tvár a pokožka hlavy, sú najviac ohrozené.
Ako teda postupovať, aby znížil svoje šance na rozvoj tejto choroby? V teplých mesiacoch je dobré každý deň používať opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším. Ak viete, že budete dlhší čas vonku, snažte sa čo najviac zakryť. Košele s dlhým rukávom, šaty po celej dĺžke, klobúky a slnečné okuliare sú vaši najlepší priatelia. Ak naozaj chcete ukázať trochu pokožky, nezabudnite opaľovací krém poriadne natrieť a každé dve hodiny znova naniesť.
Detekcia
Najúčinnejším spôsobom, ako odhaliť rakovinu kože v počiatočných štádiách, je pravidelná kontrola materských znamienok. Postupujte podľa jednoduchého formátu A-B-C-D-E.
A je asymetrický, čo znamená, že krtek nemá rovnaký tvar, ak je rozdelený do stredu a zložený na sebe. B označuje okraj. Pozrite sa, či je obrys krtka nepravidelný. C predstavuje farbu. Je dôležité si všimnúť zmeny odtieňa v samotnom krtku, ako sú tmavé škvrny alebo svetlé škvrny. D je pre priemer. Sledujte, či má krtek viac ako 6 milimetrov. E je pre dve položky: zväčšenie a zvýšenie. Krtek pravidelne kontrolujte, či nie je zvýšený nad prirodzenú úroveň pokožky, a skúmajte, či rastie do veľkosti.
Je dôležité si uvedomiť, že krtek s jednou z týchto vlastností bezprostredne neznamená rakovinu. Keď krtek začne vykazovať niekoľko z týchto vlastností, môže to byť znepokojujúce. Nie je však potrebné sa obávať, že sa tak rozhodnete sami. Ak máte krtka, ktorý vyzerá, že vyhovuje niektorým kvalitám A-B-C-D-E, nechajte sa presvedčiť lekárom. A aby ste zvýšili šance na včasné odhalenie, naplánujte si ročnú fyzickú návštevu so svojim rodinným lekárom, aby sa mohol pozrieť na všetky krtky, ktoré máte, a uistiť sa, že sú normálne.
A čo je najdôležitejšie, ak máte pochybnosti, opýtajte sa! Ignorovaním potenciálne nebezpečnej kožnej abnormality sa nič nezíska, takže sa nebojte požiadať o radu lekára. Ak tak urobíte, zaistí to vaše zdravie a vašu duševnú pohodu.
viac o vašom zdraví
Vakcína proti HPV: odporúča sa pre chlapcov v Kanade
Ochrana vašich dcér: Výhody a nevýhody vakcíny proti HPV
Kľúče k zdraviu močového mechúra
