Napriek všetkým prísľubom radosti, mieru a harmónie, ktoré prichádzajú s prázdninami, realita pre milióny ľudí je, že sezóna nie je nič iné ako oslava. Pre mnohých je to pripomienka stratených blízkych, osobných sklamaní a snov, ktoré zostali nesplnené.
Tvrdí to životná trénerka Teri Johnsonová, ktorej osobná cesta nedokonalým životom teraz inšpiruje ostatných, aby siahli po živote, po ktorom vždy túžili. Život vám možno poskytol spravodlivý podiel negatívnych „nevier“ a tam začína uzdravenie. Konfrontáciou nikdy nekončiaceho a neproduktívneho cyklu negativity, nepolapiteľnej radosti z prázdnin sezónu možno nájsť nielen teraz, ale každý deň v roku, hovorí Johnson, autor novo vydaného kniha Prekonanie Nevers.
"Nikdy si si nemyslel, že sa rozvedieš, ale urobil si to." Nikdy ste nesnívali o tom, že sa ocitnete v zneužívajúcom vzťahu, ale ste. Nikdy ste si nemysleli, že budete musieť schudnúť 200 kíl, ale robíte to. A nikdy ste si nemysleli, že budete mať 45 rokov bez práce, prídete o domov a utopíte sa v dlhoch, ale ste, “hovorí Johnson.
„Začíname veriť klamstvám o sebe, ako napríklad„ nie som dosť dobrý “alebo„ som nezaslúžilý. “Unikneme svojej bolesti a tieto toxické pocity sa zmenia na nezdravé správanie a závislosti. Je tu sloboda boja; v objavení pravdy je nádej; existuje spôsob, ako sa zamilovať do toho, kým sme, aby sme prežili obdobie plné radosti a, čo je dôležitejšie, život plný radosti. “
Johnsonove nástroje na prekonanie „nevier“, ktoré počas prázdnin mnohých ťahajú nadol, sú:
- Prijatie: Máte silu vykonať potrebné zmeny, aby ste situáciu zvrátili postoj prijatia? Alebo zostanete bezmocní, zostanete v stave neprijatia a necháte všetko okolo seba diktovať, ako sa cítite? Cesta začína prijatím toho, že nemôžete zmeniť ostatných, ale máte moc nad svojim vlastným životom.
- Vzdanie sa: To, čomu sa poddáme, sa v konečnom dôsledku stane naším bohom a na čo sa obrátime alebo na čo sa spoliehame. Otázka potom znie: Čomu sme odovzdaní? Je to niečo pevné, pevné a dlhotrvajúce alebo niečo, čo nás nakoniec bolí?
- Radosť: Držte sa svojich jedinečných darov a talentov, aby ste obohatili svoj vlastný život a ovplyvnili životy ľudí okolo vás. Stavte na tom, v čom ste dobrí, v čom ste výnimoční a v čom sa cítite dobre.
- Objav: Konfrontácia pravdy o tom, kým sme hlboko, nám pomáha prekonať bolestivú minulosť a objaviť základ týchto „nevier“.
Johnson vysvetľuje, že proces konfrontácie s vnútornými bojmi a „nevierami“ života nie je ľahký. Nezabúdajte však, že bez neho nemôže byť úspešný žiadny liečebný program, žiadna diéta a žiadne novoročné predsavzatie odbúranie podstaty jednotlivých bojov a vykonanie potrebných úprav, aby ste dosiahli svoj život zaslúžiť si.
"Ak je život, ktorý žiješ, plný neprijateľných a sklamaných vecí a nechceš stráviť ďalší." rok, ako je tento, jediná vec, ktorá vás v tejto chvíli zdržiava, je váš vlastný zmätok, pochybnosti o sebe a hnev, “hovorí.
"Nemusíte pokračovať v tom, čo robíte, alebo cítiť to, čo cítite, ale musíte sa so sebou zmieriť a odovzdať sa vo viere, že existuje lepší spôsob."
Číta sa viac prázdninového stresu
Ako prežiť prázdniny bez tvojej rodiny
Prežitie prázdnin po rozvode
