Závidíte dievčaťu, ktoré má vždy lesklú a nádhernú pokožku? Môžete to mať aj vy, ak sa budete riadiť jednoduchými radami a zmeníte životný štýl. Začnite tým, že sa budete dobre stravovať a večer pôjdete spať skôr. SheKnows zdieľa päť tajomstiev lesklej nádhernej pokožky.
Dostatok vlhkosti
Suchá pokožka nie je žiarivá. Hydratačný krém by ste mali používať vždy, keď je vaša pokožka ešte mokrá, aby ste zaistili už existujúcu vlhkosť tela Reader’s Digest Austrália. Gals so suchou pokožkou by sa mali rozhodnúť pre zvlhčovač na báze oleja, zatiaľ čo pre osoby s mastnou pleťou sa najlepšie darí pleťovej vode (existujú aj špeciálne vzorce pre kombinovanú pleť). Podľa zdravého rozumu sa má pleťové mlieko napeniť po celom tele, ale osobitnú pozornosť venujte oblasti očí, pretože tá je tam tenšia a rýchlejšie sa vráskuje.
Správna výživa
Možno si to neuvedomujete, ale to, čo si dáte do tela, sa vám ukáže na tvári. Ak ste diétou svinstvo, vaša tvár to bude vyzerať. Snažte sa jesť denne najmenej päť porcií ovocia a zeleniny a okrem toho osem pohárov vody. Nízkotučné mliečne výrobky, celozrnné zrná, ovocie ako bobule a slivky, dobré tuky ako losos a vlašské orechy a zdravé oleje sú dobrou voľbou.
Vynechajte aj kofeín a alkohol, ak je to možné, pretože z vašej pokožky zapisujú živiny a život. Vymeňte kávu za zelený čaj, ktorý má antioxidačné vlastnosti.
Viac šťastia ako stresu
Stres poškodzuje vonkajšiu vrstvu pokožky, čo znamená, že je náchylnejší na vyrážky, vyrážky a ochabnutý vzhľad. Kožné bunky a lipidy sa zmenšujú, čo umožňuje, aby sa pod povrch dostalo viac nečistôt a baktérií. Ak ste náchylní na kožné problémy, ako je dermatitída a ekzém, stres môže zhoršiť ich účinky. Tiež sa môžete mračiť, opary a matný a suchý vzhľad tým, že budete vždy na dne smetiakov.
Rozjasnite svoj deň - a svoju tvár - niektorými relaxačnými technikami na boj proti stresu. Vyhnite sa internetu alebo televízii tesne pred spaním, urobte si kúpeľ na upokojenie nervov, zavolajte chorých do práce alebo požiadajte manžela, aby vám pomohol viac v domácnosti. Alebo choďte a pošlite nám správu, ktorá má dvojakú výhodu, že vám pomôže schladiť sa a zvýši cirkuláciu krvi a lymfy a urýchli dodávanie kyslíka a živín do vašej pokožky, odporúča Reader’s Digest Austrália.
Dosť zavretých očí
Dobré pre vás, ak ste sa vyhli všetkým tým neskorým nociam, keď ste vo svojich 20-tich rokoch stále vyzerali pri raňajkách svieži. S pribúdajúcim vekom sa schopnosť vášho tela a pokožky odraziť od vecí, ako je nedostatok spánku, zmenšuje a zanecháva vo vás tmavé kruhy pod očami a matnú pokožku. Dobrý spánok je taký potrebný, pretože pomáha telu regenerovať kolagén a keratín. Tak dnes večer trafte včas!
Správna rutina starostlivosti o pleť
Bez ohľadu na to, či je to zlý čistiaci prostriedok alebo podklad s nesprávnymi výrobkami na tvári, nič neurobí pre jeho jas. Používanie hashovacích mydiel a masiek a príliš časté umývanie môžu spôsobiť viac škody ako úžitku, hovorí Reader’s Digest Austrália. Všetko, čo musí väčšina ľudí urobiť pre zdravú a žiarivú pokožku, je čistiť dvakrát denne jemným nepenivým umývaním tváre rukami. Po umytí pokračujte tonikom a zvlhčovačom na báze octu.
Ďalšie tipy na krásu a pleť od SheKnows:
Starostlivosť o pokožku za studeného až teplého počasia
Spinky na líčenie, ktoré by ste mali mať vždy po ruke
Perfektný fén
Prírodný nápad starostlivosti o pleť
Bezpečný a účinný spôsob, ako odlupovať pokožku a odhaliť mladistvú a žiarivú pleť, je kôra z ovocných enzýmov.
