Nemôžete byť v zdravom vzťahu, pokiaľ nebudete mať zdravý vzťah so sebou samým. Ashley Koff, RD, registrovaný dietológ a odborník na výživu celebrít ponúka tieto tipy na to, ako sa vysporiadať s uponáhľaným tempom prázdnin a dopriať si poriadne.
„Doprajte si to priamo počas prázdniny... prázdniny sú špeciálnym časom, “hovorí Koff. "Chcieť zachovať svoj zdravotný režim nie je dôvodom na to, aby ste sa počas tejto doby vzdali toho, že sa budete o niečo špeciálne starať." Ale odkedy liečiť = jesť? Čo dáva „TR“ do starostlivosti, sú napríklad tieto veci: Orežte si vlasy, Ochutnajte si nový typ masáže (milujem thajskú masáž), TRek s priateľom - odfúknite si nejakú prácu a choďte na túru aj cez sneh, lietajte vzduchom na TRapeze a vydajte sa na svoje záležitosti (s manželom, priateľom, dieťa). Užite si svoje triky v tomto sviatočnom období! “
Prázdninové vzťahy
Ashley sa tiež radila s Heide Banks, národne uznávanou odborníčkou na vzťahy a častou témou prispievateľ do 20/20, The Early Show, Good, Morning America Health, uvádzaný ako prispievateľ do denníka The Huffington Post. Heidi mala niekoľko úžasných tipov na vzťahy a prázdniny.
Prázdniny sú skvelým časom na stretnutie s novými ľuďmi. Choďte von s otvoreným srdcom a nechajte domov ten sladký, ale príšerný sveter, ktorý ste dostali ako vianočný darček.
Sám cez prázdniny? Povedzte to čo najskôr priateľom, aby vás mohli zaradiť. A v tomto ročnom období je veľa príležitostí pomôcť vašej komunite a slúžiť ľuďom okolo vás. Nadišiel čas.
Chcete vyraziť na výlet, ale ste bez významného partnera? Pozrite sa na množstvo výletov za singlami, ktorých je v tomto ročnom období habadej. Posilňovne sú na to skvelým zdrojom.
Zdá sa, že vy a váš partner v tomto ročnom období viac bojujete? Pripojte sa k plechovke a stačí, že sa dostaneme do klubu 2. januára! Identifikujte svoj zdroj podráždenia z minulých prázdnin. Rodina? Nevhodný darček? Prejedanie sa? A hovorte o tom.
Nemôžete zmeniť svojich príbuzných ale môžete zmeniť svoj vzťah k nim. Nápoveda. Smej sa
Myslieť na prerušenie vzťahu? Aj keď môže byť prázdninový čas sám, nie je nič horšie ako pobozkať niekoho na Nový rok, ku ktorému ste stratili náklonnosť. Dajte si darček nový štart do nového roka.
A keď už hovoríme o Novom roku, zabudnite na predsavzatia. Budete sa cítiť oveľa lepšie, ak budete cvičiť odpustenie čohokoľvek a všetkého, čo nevyšlo úplne tak, ako ste si v minulom roku želali. Ten Novoročné predsavzatie Vždy sa snažím byť v budúcom roku trochu láskavejší, jemnejší a chápavejší voči sebe a svojim blízkym.
Viac o vzťahoch a prázdninách
Ako zvládnuť sviatky po rozvode
12 spôsobov, ako prežiť single cez prázdniny
Sexy vianočné darčeky pre mužov
