Zlé vzťahové návyky sa ľahko formujú, ale je ťažké ich zlomiť. Preto je dôležité starostlivo sledovať svoje správanie, aby ste obmedzili zlé návyky skôr, ako sa vymknú kontrole. Pozrite sa na náš výber niektorých z najhorších páchateľov.
Tiché liečenie
Nikto nemá rád tiché ošetrenie. Môže sa to zdať oprávnené, ale odmietnutie odpovedať svojmu partnerovi na niečo, čo vás rozrušilo, veci ešte zhoršuje. Hovorte o tom - neseďte v tichosti a dúfajte, že sa najskôr ospravedlní. Aj keď si myslíte, že si zaslúži staré dobré, tiché zaobchádzanie, vždy je lepšie povedať, čo máte na srdci.
 |
Ak sa cítite obzvlášť náchylní k tichu, je v poriadku nechať si chvíľu na vychladnutie, ale nie Jednoducho ignorujte svojho chlapa a povedzte mu, že budete pripravení hovoriť, ale najskôr potrebujete trochu času pre seba. Vďaka tomu vie, kde stojíte, a že sa mu len tak nevyhýbate. |
Hádanie hier
Nikto nevie, čo sa deje vo vašej hlave, okrem
ty, takže nepredpokladajte, že váš drahý partner dokáže predpovedať každú vašu túžbu. Ak je niečo, čo by ste chceli urobiť alebo kam chcete ísť, povedzte mu to. Nehnevajte sa iba vtedy, keď to robí zle. Povedzte, čo cítite, aby ste nemuseli strácať čas čakaním, kým vám prečíta myšlienky. |
Začnite v malom. Ak nie ste zvyknutí rozhodovať sa alebo prevziať vedenie, začnite s menšími vecami, ako napríklad kde si chcete dať nápoje neskôr alebo čo chcete na večeru. Ak sa dokážete začať viac otvárať s menej dôležitými vecami, rýchlo sa lepšie vyhnete hádaniu hier s významnejšími aspektmi vášho vzťahu. |
Držať v sebe zášť
Rovnako ako tiché zaobchádzanie, ani nevraživosť vášmu vzťahu neprospeje. Nenavrhujeme, aby ste sa ospravedlnili za niečo, čo ste neurobili, alebo aby ste ho zbavili niečoho, čo by nikdy nemal urobiť, ale namiesto toho, aby ste sedeli a duste niekoľko dní, vysvetlite mu, prečo ste naštvaní, a pokúste sa problém vyriešiť, než nechať problém zhoršovať, čím dlhšie budete mať zášť. Vyskúšajte tieto rýchle tipy na rozhnevanie sa:
- Nelietajte z držadla. Namiesto toho sa snažte pokojne vysvetliť, prečo ste takí rozrušení. Ak tomu nerozumie, skúste popísať svoje pocity iným spôsobom.
- Dajte mu čas na rozhovor. Umožnenie mu vysvetliť svoju stránku príbehu vám môže pomôcť vidieť veci z novej perspektívy.
- Porozprávajte sa s priateľmi o tom, čo vás trápi, aby ste mohli porozprávať so svojim mužom o svojich frustráciách.
- Vyfukujte trochu pary v telocvični alebo na dlhej prechádzke.
Viac vzťahových rád
4 kroky k lepšej komunikácii
Ako sa vysporiadať s konfliktmi vo vašom manželstve
Ako si urobiť viac času jeden pre druhého
