Výskum ukázal, že naši priatelia zohrávajú obrovskú úlohu v našom zdraví a pohode, dokonca ovplyvňujú také veci, ako je riziko smrti. Tu je niekoľko spôsobov, ako nás priatelia ovplyvňujú.
Nikdy by sme nemali brať svojich priateľov ako samozrejmosť. Okrem toho, že sú našimi ramenami na zaplakanie a niekým, komu sa smejeme a užívame si príjemné chvíle, môžu hrať hlavnú úlohu v našom zdraví a pohode. Ako? Zvážte nasledujúce:
Priatelia a zdravie
Vedci z Brigham Young University a University of North Carolina sa pozreli na 148 štúdií o vplyve sociálna izolácia voči úmrtnosti a zistil, že osamelosť môže mať vplyv na naše zdravie po odchode do dôchodku, a to ešte viac fajčenie. Ich analýza zistila, že ľudia so silnými sociálnymi vzťahmi majú o 50 percent väčšiu šancu na prežitie v porovnaní s ľuďmi so slabými alebo málo sociálnymi vzťahmi.
Priatelia a váha
Na základe inej štúdie sa zdá, že pásy našich priateľov môžu ovplyvniť aj naše zdravie, pretože nadváha našich priateľov môže ovplyvniť našu vlastnú váhu. Môžete napríklad stráviť viac času spoločenským stretnutím s nimi spôsobom, ktorý naberá na kilách, ako napr jesť alebo sa zúčastňovať sedavých aktivít, a nie cvičiť alebo byť aktívny v iných spôsoby. Alebo sa účinok môže prejaviť jemnejšími, podprahovejšími spôsobmi; Poflakovanie sa s ťažším priateľom môže spôsobiť, že uveríš, že táto veľkosť a hmotnosť je normálna a prijateľná, a môžeš si osvojiť návyky, kvôli ktorým budeš mať rovnakú veľkosť a hmotnosť.
Priatelia a šťastie
Priatelia nám pomáhajú šíriť dobrú náladu. Jedna štúdia, ktorá použila databázu z Framingham Heart Study, ukázala, že naše sociálne siete nám pomáhajú šíriť šťastie. Ak ste šťastní, pravdepodobnosť zvýšenia šťastia vášho manžela / manželky je 8 percent. Ak je súrodenec šťastný, pravdepodobnosť, že sa zvýši, je 14 percent. Ešte lepšie je, že toto šírenie šťastia dosahuje až tri stupne odlúčenia.
Priatelia a cvičte
Zamyslite sa nad tým, ako je motivujúce mať priateľa, s ktorým si môžete zacvičiť. Systém kamaráta môže byť hlavným faktorom pri pravidelnom cvičení. Ak ste sa prihlásili do bootovacieho tábora a nechce sa vám ísť, môžete to jednoducho preskočiť. Ale ak je váš priateľ v rovnakom bootovom tábore, pravdepodobne budete mať pocit, že sa musíte ukázať. Cvičenie s priateľom vás môže viac oddať cvičebnému režimu.
Viac o priateľstve
5 Priateľov, ktoré potrebuje každé dievča
Identifikácia toxických priateľstiev
Existuje správna odpoveď na „Vďaka tomu vyzerám tučne?“
