Za každým zlomeným srdcom - bez ohľadu na to, ako bolestivé - je príležitosť rásť. Rozhodnite sa vnímať situáciu ako zážitok z učenia a váš milostný život bude prínosom.
Uchovávanie pocitov odporu je spoľahlivým spôsobom, ako rozbiť sebavedomie, poškodiť súčasné vzťahy a udržať budúce na uzde. Môže sa to podpísať aj na vašom duševnom a fyzickom zdraví. Ak chcete žiť svoj najlepší život a pokračovať v plnších vzťahoch, musíte sa vzdať svojej zášti. Vyžaduje to silu a trochu sebapoznania, ale môže to byť zásadný krok, ktorý musíte urobiť, aby ste si do života pozvali skutočnú lásku.
Prečo sa vzdať zášti?
Držať v sebe zášť brzdí váš emocionálny rast. Bráni vám to poučiť sa z negatívnej skúsenosti a namiesto toho vás núti mučiť sa toxickými myšlienkami - nie je to účinný spôsob, ako sa vyrovnať s bolesťou. Čím dlhšie budete držať zášť, tým dlhšie bude človek, ktorý vám bolesť spôsobil, ovládať. Získať späť svoj život. Zastavte odčerpávanie energie, ktorú spôsobuje zášť, a nechajte to tak. Nezabudnite, že odpustenie je dar, ktorý dáte sebe. Iba vtedy, keď sa budete cítiť bez zášti, budete schopní sa zo seba vydať vo všetkých svojich vzťahoch. Tu je niekoľko užitočných rád, ako sa z toho dostať.
Dostaň to von
Ak sa hneváš, krič. Ak si zranený, plač. Pociťujte všetky svoje pocity, ktoré ste dusili, pod odporom. Ponáhľať sa do bolestivých spomienok môže byť desivé, ale pamätajte si ich 
sú len pocity a nemôžu vám ublížiť. Byť silný. Musíte ich cítiť, aby mohli raz a navždy zmiznúť. Dajte si na to určený čas. Napíšte to všetko alebo zavolajte blízkemu priateľovi a vyventilujte sa.
Vytvorte si zoznam výhod a nevýhod
Potom, čo sa odvzdušníte, je čas byť racionálny. Aký úžitok máte z držania zášti? Účinne trestáte osobu, ktorá vám ublížila, tým, že sa mučíte negatívnymi myšlienkami, alebo ubližujete viac sebe? Potom, čo uvidíte, že nevýhody zášti prevažujú nad kladmi, zložte sľub, že sa toho vzdáte. Zoznam si uchovajte vo svojom denníku alebo na inom mieste, kam sa naň môžete obrátiť, keď budete opäť pokúšaní k nenávisti.
Vyzvite svoje myslenie
Zmeňte svoju pamäť na situáciu a prepíšte ju spôsobom, ktorý vám bude prospešný. Doslova vezmite pero na papier a uveďte zoznam spôsobov, akými ste boli pri riešení situácie verní sebe samému a ako ste v tejto situácii lepší a silnejší. Premeňte pamäť na niečo, na čo môžete byť hrdí. Buďte si istí, že už nikdy viac nenecháte opakovať to isté, pretože teraz poznáte jasné znaky toho, ako toxický vzťah vyzerá.
Odhodlajte sa k neustálemu zlepšovaniu
Odolať pokušeniu upadnúť do rovnakých toxických myšlienkových vzorcov, aké ste o situácii v minulosti mali, nebude ľahké, preto svoje myšlienky pozorne sledujte. Nedovoľte, aby ste dokončili akékoľvek negatívne myšlienky súvisiace s nenávisťou. Akonáhle jeden vyskočí, nahraďte ho pozitívnym. Odmietnite žiť v minulosti a venujte sa svojmu najlepšiemu životu.
Viac o vzdaní sa zášti
15 spôsobov, ako ho prekonať
3 spôsoby, ako vám pomôcť dostať sa z kopýtka
Zmeny po rozchode, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa
