To neustále počúvame obezita je na vzostupe. Ale prečo je to tak? Príčin je mnoho. Napriek tomu, že niektoré z týchto vysvetlení sú dosť propagované, iné lietajú pod radarom.
Prečo máte nadváhu?
Pokračujte v čítaní, pretože zdieľame niekoľko neočakávaných príčin obezity, aby ste boli čo najviac informovaní.
Mať priateľov alebo rodinu s nadváhou
Lekári uvádzajú, že obezita môže byť v skutočnosti sociálne nákazlivá. Keď ste obklopení ľuďmi, ktorí zle vyberajú potraviny, môže to viesť k tomu, že budete mať väčšiu chuť robiť aj tieto negatívne rozhodnutia. Obdobne vás môže motivovať k tomu, aby ste trávili čas s ľuďmi, ktorí cvičia a správne jedia. To neznamená, že by ste mali prerušiť všetky vzťahy s jednotlivcami, ktorí majú problémy so zdravým výberom, ale majte na pamäti, že vaše správanie nemusí napodobňovať voľby ostatných, ak sú tieto možnosti nezdravé. Ešte lepšie je zamerať sa na spoluprácu s týmito ľuďmi na dosiahnutie spoločného zdravotného úspechu.
Vaše prostredie
Podľa Národný ústav srdca a pľúc, vaše prostredie môže hrať obrovskú úlohu vo vašom riziku obezity. Uvádzajú, že nemajú prístup k dostatočnému množstvu chodníkov, chodníkov, parkov alebo fitnescentier, pretože ľuďom môže byť väčšia pravdepodobnosť obezity. Faktorom môže byť aj nedostatok blízkych zdrojov zdravých potravín, ako je dobre zásobený supermarket. Navyše silné marketingové kampane pre veľké porcie a sladké alebo tučné výrobky môžu spôsobiť, že jednotlivci budú viac ohrození. Život v takýchto podmienkach je nepochybne výzvou, ale nemal by to znamenať koniec vašich zdravotných cieľov. Ak máte pocit, že prostredie hrá úlohu vo vašom živote alebo v živote vašich blízkych, urobte vedomé rozhodnutie vyhľadať pomoc a nájsť riešenia, ktoré vám vyhovujú.
Genetika
Príroda verzus výchova je neustála diskusia v rôznych oblastiach vrátane témy obezity. The Kanadská sieť obezity uvádza, že štúdia vykonaná v deväťdesiatych rokoch minulého storočia ukázala, že dvojčatá, ktoré boli pri narodení oddelené a vychovávané rôznymi adoptívnymi rodičmi, dosiahli veľmi podobné BMI pre dospelých (index telesnej hmotnosti). Ďalšia štúdia uskutočnená Univerzitou v Cambridge naznačila, že obezita v ranom detstve môže byť spôsobená genetickou mutáciou. Deti postihnuté touto mutáciou nikdy nedosiahnu sýtosť, a preto neustále vyhľadávajú ďalšie jedlo. Takže obezita určite môže mať genetickú zložku. Vedci však zdôrazňujú skutočnosť, že veľkú úlohu zohráva aj životné prostredie a zdravý životný štýl je možné dosiahnuť iba vyvážením týchto dvoch zložiek.
Detská obezita: Aký veľký je to problém?
4 jedlá, vďaka ktorým budete hladnejší
Naučte sa svoje etikety na potravinách: 5 dôležitých vecí, ktoré je potrebné skontrolovať
