Máte pocit, že vás ťahajú všetkými smermi? Pomazánka je príliš riedka? Ste v práci neefektívni a doma ste nevrlí a unavení? Zdá sa, že ste na jednej lodi s tisíckami ďalších pracujúcich matiek v tejto krajine. Veľa mamičky máte pocit, že v práci musia „urobiť všetko“ a doma, aby ste boli úspešní kariéra žena a veľká Supermom. Tieto superkariérne-futbalové-mamy skôr alebo neskôr vyhoria. Masáž je skvelý spôsob, ako niektorým uľaviť stres a znova sa sústreďte. Tu je päť dôvodov, prečo pracujúce matky potrebujú miesiť.
5 dôvodov, prečo mamičky v kariére potrebujú masáž
1. Masáž znamená čas „ja“
Je dôležité, aby ste boli priťahovaní všetkými smermi a neustále sa sústredili na všetkých ostatných, aby ste každý deň strávili trochu času nejaký čas „ja“. Keby mala každý deň niekoľko minút a sústredila sa sama na seba v tichej a relaxačnej atmosfére, väčšina mamičiek by bola počas celého dňa oveľa trpezlivejšia, efektívnejšia a šťastnejšia. Masáž je úžasný spôsob, ako si dopriať dobrých 60 až 90 minút času „ja“ každých pár týždňov alebo raz za mesiac. Naplánujte si to do svojho rozpočtu-a vnímajte to ako základnú súčasť starostlivosti o seba-, aby ste sa necítili previnilo, že ste si na seba našli čas.
2. Masáž zmierňuje stres
Masáž je osvedčený spôsob, ako zmierniť alebo odstrániť stres. Stres môže spôsobiť napätie vo svaloch, najmä vo svaloch okolo ramien, krku, rúk a tváre. Nepohodlie, ktoré toto napätie môže spôsobiť, môže zase spôsobiť, že pracujúca mama bude nepríjemná alebo ju budú bolieť hlava. Vyhnite sa tomu pravidelnou masážou od registrovaného terapeuta. Odstránením napätia v týchto kľúčových oblastiach tela bude vaše telo schopné lepšie fungovať a budete mať viac energie po celý deň.
3. Masáž zlepšuje celkový zdravotný stav
Štúdie ukázali, že pravidelné masáže môžu pomôcť zlepšiť funkciu svalov, dobu regenerácie a krvný obeh. Všetky tieto veci sú dôležité pre pracujúcu matku, ktorá sa tiež snaží udržať svoje telo zdravé cvičením a výživou. Vaše telo sa z cvičenia zotaví oveľa rýchlejšie, keď sa pravidelne zapojíte do masáže. Masáž môže tiež pomôcť pri udržiavaní zdravej hmotnosti tým, že sa vaše telo zbaví toxínov a škodlivých látok a prirodzene sa očistí.
4. Masáž zvyšuje vašu energiu
Masáž vo vás môže skutočne zanechať energiu a revitalizáciu. Ak máte problémy udržať krok v práci alebo bojujete s „ospalcami“ každé popoludnie, odpoveďou by mohla byť len dobrá masáž na uvoľnenie napätia vyčerpávajúceho energiu a zvýšenie obehu.
5. Masáž je okamžitý zdvihák nálady
Ak máte, rovnako ako mnohé mamičky, ťažké problémy so svojim prístupom, keď prídete z práce, môže to znamenať, že máte nadmerné napätie na tele i na mysli. Tým, že raz alebo dvakrát mesačne uniknete na hodinovú masáž, zažijete relaxáciu a omladenie, ktoré vám umožní naučiť sa sústrediť a ovládať svoje emócie v pokoji a uvoľnený spôsob. Pomôže ti to stať sa trpezlivejším človekom a milujúcejšou matkou.
Masáž môže priniesť mnoho emocionálnych a fyzických výhod a je prospešná pre blaho tela, najmä v čase silného stresu (ktorý môže byť pre kariérne mamy každodenný). Nebojte sa viny, že sa rozplývate pri masáži. Zabudujte náklady na svoj mesačný rozpočet, aby ste si boli istí nie preskočte to, keď sa peniaze minú... a keď sa vám zdá, že ich najviac potrebujete!
Ďalšie tipy na šetrenie duševného zdravia pre mamičky z povolania
- Tipy na úsporu času pre pracujúce mamičky
- Čo vedia šťastné pracujúce ženy
- 4 tipy bez stresu pre mamičky v kariére
Ak chcete získať ďalšie informácie o výhodách masáže a vybrať si najlepšieho masážneho terapeuta, navštívte MassageTherapy.net.
