Tvarované sendviče
Pomocou veľkého vykrajovača nakrájajte sendvič na zaujímavé tvary. Vyberajte si hviezdy, trojuholníky, kruhy alebo dokonca tvary zvierat.
Efektné výplne
Skúste na každý deň v týždni inú náplň a nebudete sa môcť nudiť. Vyberte si zo šunky a syra, kura a avokáda, tuniaka a majonézy, mäsovej pečienky a paradajok a dokonca aj starého dobrého arašidového masla a džemu.
Sladká pochúťka
Udržujte pamlsky vo veľkostiach a príležitostne - tak si ich užijete, keď pristanú v obedári. Zahrňte obľúbenú čokoládu, malé vrecko rozmixovaných lízaniek alebo nejaké domáce sušienky.
Niečo iné ako sendvič
Prečo neskúsiť obed bez sendvičov aspoň raz týždenne, aby bol zaujímavý? Zostane vám pečenie cestovín z predchádzajúcej noci, plátok frittaty alebo niekoľko domácich klobások určite pôjde ako pochúťka.
Ponoriť
Pridajte na obed trochu bielkovín a vlákniny s nakrájaným zelerom a mrkvovými tyčinkami, ktoré môžete namočiť do hummusu alebo salsy.
Brownies v tvare srdca
Brownies sú obľúbeným obedovým boxom už roky. Brownies v tvare srdca sú však ešte špeciálnejšie. Vyskúšajte recept na Betty Crocker.
Rozmixované ovocie
Pripravte si miešaný ovocný šalát a zabaľte ho do mini nádoby na zdravé, ale sladké občerstvenie. Pre iný pohľad na tradičný ovocný šalát podávajte kúsky ovocia na kebab alebo na viac špáradiel.
Domáci koláč
Nie je nič ako čerstvý plátok domáceho koláča, aby bol obed vzrušujúcejší. Zachovajte si zdravie pečením s celozrnnou múkou, ovsom, otrubami a pšeničnými klíčkami. Rozhodnite sa pre banán s nízkym obsahom cukru a datľový bochník alebo mrkvový a orechový koláč.
Cestovinový šalát
Pridajte zeleninu a šalátové prísady do uvarených cestovín na výživné a sýte jedlo.
Zanechať poznámku
Každý má rád poznámku z obedového balíčka a je to jednoduchý spôsob, ako ukázať svojim blízkym, že vám na nich záleží. Zapíšte si ich obľúbený text piesne, zahrňte pripomienku alebo im jednoducho povedzte, že ich milujete. Malá myšlienka môže viesť k dlhej ceste.
