Všetci sme vinní z nadmernej analýzy svojich chýb a nedostatkov. Naše dcéry nemusia počúvať, keď to chceme, ale počúvajú nášho vnútorného kritika. To, čo o sebe hovoríte, svedčí o tom, ako sa o sebe cítite so svojou dcérou.
Pozeráte sa do zrkadla a sťažujete sa, že vyzeráte starý alebo tučný? Zmeňte svoje posolstvo, kým si vaša dcéra vytvára vlastné sebavedomie.
Vychovať silné, sebavedomé dcéry nie je ľahká úloha. Rodičia sú neustále bombardovaní správou, že potrebujú zvýšiť sebavedomie svojej dcéry a posilniť ju-ale čo mamičky? Mnohí z nás vyrastali v generácii, keď sebaúcta bola veľká vec a náš vnútorný kritik bol odvtedy celkom hlasný.
Čo počujú
Pamätáte si, keď boli vaše deti batoľatá? Najrýchlejší spôsob, ako ich prinútiť, aby niečo zopakovali, bolo povedať to sami. "Rodičia batoliat často žartujú o hlúpych maličkostiach, ktoré batoľatá hovoria v nevhodných chvíľach," hovorí Katie Hurleyová, licencovaný klinický sociálny pracovník. „Batoľa častejšie papagájuje slová rodiča - slová, ktoré sa nemali opakovať. Keď sa z batoliat stanú veľké deti a z veľkých detí dospievajúci, je nevyhnutné, aby rodičia sledovali, čo hovoria v prítomnosti svojich detí, “dodáva Hurley. Bez ohľadu na to, či si to uvedomujeme alebo nie, vždy nás počúvajú.
Ak vás dcéra neustále počuje vykríknuť o tom, ako ste tučná, ako staro vyzeráte alebo ako vráskavo tvoja tvár je, že počuje dve správy - ako veľmi si vážiš fyzický vzhľad a ako málo seba. „Staršie deti a mladiství pravdepodobne zvnútornia správy, ktoré počujú doma,“ hovorí Hurley, „či sú správy určené pre nich alebo nie. Počúvajú sťažnosti na hmotnosť, vrásky alebo šatník a začínajú spochybňovať svoj vlastný vzhľad. “ Dospievajúci s nízkym sebavedomím sú s vyšším rizikom pre množstvo problémov, vrátane depresie, zneužívania návykových látok, zlého školského prospechu, úzkosti, porúch príjmu potravy alebo sebapoškodzovanie.
Čo hovorí oblečenie vašej dcéry na jej osobnosť? >>
Zmeňte správu
Rodičia majú jedinečnú príležitosť podporovať zdravý, pozitívny obraz tela a dôveru vo svoje deti už od útleho veku. „Chcete, aby mala vaša dcéra dobrý vzhľad tela? Nehovorte o svojej vlastnej (alebo jej) hmotnosti alebo diétach, “hovorí Alexandra Kuykendall, mama a vedúca redaktorka obsahu MOPS (Matky) of Preschoolers) International, ktorá často hovorí skupinám po celej krajine o správach, ktoré im posielajú matky dcéry. "Urobte z cieľa zdravý životný štýl, nie veľkosť oblečenia alebo číslo na stupnici." Pomôžte jej vidieť, ako pracujete na dosiahnutí cieľa, t. J. Beh 10 000 pretekov, kde sa kladie dôraz na zdravie. “
Keď sa vaša dcéra presúva do svojich tweens, využite príležitosti, ktoré musíte mať na fyzické spojenie. Či už je to víkendová túra alebo organizovaná cyklotúra, ukážte jej, že vaše telá dokážu neuveriteľné veci jej dodávajú sebavedomie, ktoré vôbec nie je založené na čísle na stupnici alebo na tom, ako vyzerá bikiny.
Čo keby ste mohli so svojim dieťaťom spustiť 5 000 km? >>
Na tom, čo hovoríme, záleží
Možno bude ťažké zmeniť správu, ktorú o sebe pošlete, ale stojí to za to kvôli vašej dcére. „Rodičia majú príležitosť vštepovať svojim deťom zdravý pocit seba samého jednoducho tým, že k rodičovstvu pristúpia na základe svojich silných stránok a zamerajú sa na svoje vlastné pozitívne vlastnosti,“ hovorí Hurley.
Nabudúce, keď budete počuť svoj vnútorný hlas ako negatívny komentár, urobte zmenu. Pre vašu dcéru to môže znamenať veľký rozdiel.
Viac o výchove dcér
Dôležitosť vzťahu otec-dcéra
Znížte stres znížením stresu svojej dcéry
Vychovávať dcéru s vysokým sebavedomím
