Nech sa ich pokúsime ignorovať alebo pokračovať v živote, obdobia ovplyvňujú mnohé aspekty nášho zdravia - a koža nie je výnimkou. Čo sa teda stane s našou pokožkou počas našej menštruačný cyklusa môžeme s tým niečo urobiť?
Čo sa stane
Podľa doktorky Melissy Piliangovej, dermatologičky na klinike v Clevelande, všetky časti vášho menštruačného cyklu v skutočnosti ovplyvňujú vašu pokožku.
"Počas vášho obdobia sú hladiny hormónov nízke," hovorí Piliang Ona vie. "Vaša pokožka bude suchšia, citlivejšia a náchylnejšia na zápal."
Viac: Ako sa orientovať v joge, keď máte menštruáciu
Dať svojej koži trochu TLC (nie kanála) je kľúčom k tomu, aby sa vaša pokožka dostala cez vaše obdobie, vysvetľuje.
Dobrým začiatkom je dvakrát denne aplikovať jemný zvlhčovač bez parfumácie, vyhýbať sa tvrdým mydlám a veľmi horúca voda, hovorí Piliang a dodáva, že upokojujúca jogurtová maska môže pomôcť zmierniť zápal a upokojiť citlivé koža.
Potom, keď vám skončí menštruácia a prejdete do polovice cyklu (keď ovulujete), vaše hladiny estrogénu začnú stúpať.
"Estrogén znamená, že vaše kožné bunky sú plnšie," vysvetľuje Piliang. "Vaša pokožka bude vyzerať plnšia a odolnejšia." Toto je vhodný čas na ľahkú exfoliáciu a začať s jemnými exfoliačnými výrobkami, ako sú alfa -hydroxykyseliny. “
Po skončení ovulácie vám klesne hladina estrogénu a stúpne hladina progesterónu. Hladiny testosterónu tiež vrcholia v čase ovulácie.
"Táto prevaha androgénnych hormónov (progesterónu a testosterónu) vedie k zvýšenej produkcii kožného tuku a mastnejšej pokožke," hovorí Piliang.
Kožné bunky lemujúce vlasové folikuly sa navyše stávajú lepivejšími a vytvárajú zátky, vďaka ktorým sa póry zdajú byť väčšie, dodáva. Ak je zástrčka veľká, je veľká šanca, že sa vytvoria kazy, ako sú čierne bodky a biele bodky.
Viac: Aké to je, dostať sa na invalidnom vozíku
"Tieto hormonálne zmeny sa stávajú nerovnováhou voči androgénom až do menštruácie," hovorí Piliang. "Potom sa všetko začína odznova."
Možnosti liečby
Pretože každá časť vášho menštruačného cyklu ovplyvňuje vašu pokožku rôznymi spôsobmi, je užitočné to vziať do úvahy pri rozhodovaní o tom, ako o svoju pokožku starať a starať sa o ňu.
Napríklad počas prvého týždňa po menštruácii, keď je vaša pokožka suchšia a citlivejšia, Piliang hovorí, že je dôležité, aby ste s pokožkou zaobchádzali jemne. A aj keď áno, platí to pre vašu tvár - navrhuje používať ďalšie zvlhčovače - Piliang tiež odporúča vynechať bolestivé procedúry, ako sú tváre s extrakciami a bikinami alebo voskovanie tváre.
Potom, keď sa vaše hladiny androgénu (testosterónu a progesterónu) začnú zvyšovať v druhej polovici cyklu a vaša pokožka sa stane mastnejšou, môžu pomôcť lokálne výrobky na uvoľnenie zátky a vysušenie oleja - ako je kyselina salicylová, kyselina glykolová, benzoylperoxid a adapalén, dodáva. Nielen to, ale benzoylperoxid pomáha vysušovať olej a otvorené póry a je antibakteriálny.
Kyselina salicylová, kyselina glykolová, alfa -hydroxykyselina pomáhajú odlupovať pokožku, udržiavať póry bez zvyškov a vysušovať mastnotu. A retinoidy (ako tretinoín, adapalén, tazarotén) sú deriváty vitamínu A, ktoré znižujú produkciu oleja a udržujú póry otvorené.
"Všetky tieto môžu byť dráždivé, takže by ste chceli byť obozretní pri ich používaní počas menštruácie a prvých niekoľko dní po nej," hovorí Piliang. "Tiež vás robia citlivejšími na slnko - noste preto opaľovací krém!"
Ak vyskúšate tieto metódy a hormonálne akné sa nezlepší, Piliang vám potom navrhne, aby ste si urobili stretnutie s dermatológom.
