Radšej by ste čelili zastreleniu, ako by ste mali predniesť prejav? Ak je to tak, vyskúšajte týchto päť moderátorských trikov, aby bola vaša reč skôr príležitosťou ako nočnou morou.
Viac: Čo robiť, keď váš šéf vytvorí problém - a nechá vás, aby ste sa s ním vysporiadali
Zmeňte spôsob, akým sa pozeráte na publikum
Ako si predstavujete svoje publikum? Je to ako more prázdnych tvárí, niektoré so skeptickým pohľadom a prekríženými rukami? Prestaňte sa mučiť. Vaše publikum skutočne chce, aby ste boli úspešní. Koniec koncov, keď ste v publiku, boli by ste radšej, keby bol moderátor dobrý alebo hrozný? Správne, ľudia po vás túžia predniesť skvelý prejav.
Prejdite sa tesne predtým, ako budete hovoriť
V strese vaše telo inštinktívne reaguje, akoby bolo ohrozené. 20 minút pred tým, ako sa chystáte hovoriť, vám začne prúdiť do krvného obehu adrenalín - stresový hormón. Cítite, ako vám začína búšiť srdce, napínajú sa svaly a zvyšuje sa dych a pot. Krátkou prechádzkou spracujete ten adrenalín. Tesne predtým, ako sa chystáte hovoriť, nájdite každú príležitosť na prechádzku po miestnosti alebo dokonca strategický východ na toaletu.
Dýchajte pred a počas
Keď sa postavíme, aby sme mohli hovoriť, náš dych je často rýchly a plytký. Temnejšou stránkou veci je, že je pri ťažkom dýchaní ťažšie získať informácie z pamäte. Preto niekedy, keď niekoho stretnete na ulici a nepamätáte si jej meno, odídete a meno vám zrazu vyskočí do mozgu. Vzletom ste začali hlbšie dýchať.
Viac: 4 tipy na napísanie úžasného životopisu na získanie práce v tejto novej práci
Dýchanie spracováva aj adrenalín, čo môže spôsobiť trasenie rúk. Tesne predtým, ako sa postavíte k slovu, sa zamerajte na spomalenie a prehĺbenie dýchania, aby ste bojovali s každým rastúcim napätím. Potom, kedykoľvek vám niekto položí otázku, použite prestávku v rozprávaní na spomalenie dýchania - a zistíte, že dávate lepšie odpovede.
Prekonaj sa
Na začiatku svojho prejavu sa plne sústreďte na svoje publikum. Súčasťou nervozity na začiatku vašej prezentácie je, že sa sústredíte na seba a premýšľate, či sa vám bude dariť a či zvládnete všetky položené otázky. Otočte to tým, že sa zameriate na svoje publikum, a aspoň čiastočne zabudnete na svoje nervy.
Podporte sa
Chudobní moderátori sa často rozhodujú pre krídlo. Aj keď sa chystáte hovoriť na neformálnom stretnutí, nájdite si chvíľku a pozbierajte svoje myšlienky a rozhodnite sa, čo chcete povedať. Toto rýchle zoradenie vašich najdôležitejších bodov vás môže preniesť z nervozity.
Ak je to významná prezentácia, urobte aspoň jeden beh na sucho. Môžete to urobiť tak, že prezentujete svojmu priateľovi alebo členovi rodiny, sebe pred zrkadlom alebo dokonca svojmu psovi. Potom, keď prednesiete svoj prejav skutočne, v skutočnosti ho prednesiete druhýkrát.
© 2016, Lynne Curry. Ak máte a kariéra otázku, pošlite jej e -mail na adresu [email protected]. Curry je výkonným trénerom a autorom Riešenia a Porážka tyrana na pracovisku (AMACOM). Sledujte ju prostredníctvom jej ďalších príspevkov na sheknows.com, prostredníctvom www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com alebo @lynnecurry10 na Twitteri.
Viac: Čo robiť, keď vaša práca poškodzuje manželstvo
