Nedovoľte, aby váš život ovládli negatívne pocity len preto, že vám ublížil niekto, na kom vám záleží. Namiesto toho tejto osobe odpustite a potom sa presuňte vpred k zdravšiemu a šťastnejšiemu životu. Pokračujte v čítaní a zistite, ako vám odpustenie môže zlepšiť mentálne zdravie.
Odpustenie neznižuje čin
Niektorí ľudia si myslia, že ak niekomu odpustia, odsudzujú krivdu, ktorá sa mu stala, alebo nechávajú druhú osobu zbaviť sa zodpovednosti za svoje činy. Odpustenie neospravedlňuje čin ani minimalizuje jeho dôsledky. Neodopiera sa tým zodpovednosť druhej osoby ani sa neospravedlňuje nesprávne. Odpustenie vám namiesto toho umožní ísť vo vašom živote dopredu.
Držať nevraživosť je jednoduchá vec
Keď ste zranení, držať v sebe zášť je jednoduchšie, ako zbaviť sa pocitov. Keď sa budete držať nevraživosti, nemusíte sa s bolesťou vyrovnávať - môžete ju jednoducho zabaliť dovnútra. Nenávisť však vedie k hnevu, odporu a pocitu pomsty. Negatívne pocity čoskoro prevážia všetky pozitívne pocity, ktoré ste o danej osobe mali. Môžete sa nechať pohltiť týmito pocitmi a nechať sa trpkosť a hnev vkradnúť do všetkých aspektov vášho života. Dostanete sa natoľko namotaní na to, čo sa stalo v minulosti, že prestanete žiť a užívať si prítomnosť.
Nebezpečenstvo držania sa negativity
Držanie sa nenávisti a nepriateľstva môže poškodiť vaše fyzické, emocionálne a duševné zdravie. Môže to viesť k zneužívaniu alkoholu a drog, úzkosti, depresii, vysokému krvnému tlaku, stresu a mnohým ďalším problémom. Môžete byť taký nešťastný, že máte problémy vo všetkých svojich vzťahoch-s priateľmi, príbuznými, spolupracovníkmi a romantickými záujmami.
Výhody skutočného odpustenia
Keď niekomu skutočne odpustíte, zbavíte sa všetkých pocitov nevôle, nepriateľstva a pomsty. Odpustenie môže byť extrémne ťažké, ak vám ublížil niekto, koho milujete. Ak sa však dokážete zbaviť svojich negatívnych pocitov, môžete nájsť vnútorný pokoj a začať vo svojom živote napredovať. Ak v sebe prechovávate pocity odporu voči minulým vzťahom, nikdy nebudete schopní vytvárať zdravé vzťahy v budúcnosti. Odpustením hnevu, zatrpknutosti a ďalšej negativity môžete svoj život znova naplniť nádejou a radosťou.
Pustiť a ísť vpred
Zamyslite sa nad tým, o koľko bude váš život lepší a aký bude mať vplyv na vaše zdravie a pohodu, ak niekomu skutočne odpustíte. Keď ste pripravení, zamyslite sa nad situáciou a aktívne sa rozhodnite, že to necháte ísť. Odstúpením od hnevu a opustením svojej úlohy obete sa potom môžete pohnúť dopredu. S človekom, ktorý ti ublížil, už možno nikdy nebudeš mať súcit alebo porozumenie, alebo ho dokonca už v živote nevpustíš. Dokážete sa však zbaviť nepriateľstva a odporu a prejsť k šťastnejšiemu a zdravšiemu životu.
Viac o duševnom zdraví a pohode
Ako oddeliť prácu od domáceho života
6 Prírodných stresujúcich látok
4 znaky, ktoré musíte spomaliť
