Ide na zelenú neprospieva to len planéte, ale môže to mať aj pozitívny vplyv na vaše zdravie. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli o zdravotných výhodách ekologizácie.
Všetci vieme, že nákup celých potravín, zníženie spotreby energie, zmena spôsobov dopravy a výber netoxických výrobkov pre domácnosť sú prospešné pre životné prostredie. Tieto zmeny zeleného životného štýlu však môžu byť prospešné aj pre vaše zdravie.
Nákup miestnych, celých potravín
Výberom ekologicky pestovaných miestnych potravín sa môžete vyhnúť pesticídom a toxickým zlúčeninám, ktoré spôsobujú choroby a iné zdravotné problémy. Organické produkty majú tiež vysoký obsah antioxidantov, vitamínov a minerálov. Voľbou rýb a mäsa voľne chytených a voľne chovaných sa môžete vyhnúť krmivu, do ktorého sa vpichujú hormóny a iné chemikálie. Obmedzenie spotreby červeného mäsa a vyhýbanie sa spracovaným potravinám môže znížiť príjem tukov a sodíka a cukor - ktorý môže spôsobiť obezitu, srdcové choroby, cukrovku, rakovinu a ďalšie chronické zdravie podmienky.
Zníženie spotreby energie
Hľadanie energetických alternatív k fosílnym palivám a zníženie celkovej spotreby energie môže pomôcť znížiť znečistenie, čo môže priniesť určité zdravotné výhody. Zníženie znečistenia ovzdušia vám môže pomôcť ľahšie dýchať - obmedzí alergie, astmu a ďalšie problémy s dýchaním. Zvyšovanie prirodzeného slnečného svetla vo vašej domácnosti a na pracovisku šetrí energiu a oveľa viac. Použitie prirodzeného svetla namiesto toho, aby ste sa úplne spoliehali na umelé svetlo, môže byť prospešné aj pre vaše zdravie. Slnečné svetlo pomáha vstrebávaniu vápnika, zlepšuje vašu náladu a zvyšuje koncentráciu.
Zmena spôsobov dopravy
Všetci vieme ako menej jazdiť môže pomôcť životnému prostrediu a môže byť prospešné aj pre vaše zdravie. Chôdza a bicyklovanie je skvelé cvičenie, ktoré vedie k zníženiu hmotnosti a zlepšeniu zdravia srdca. Pobyt vonku vám umožní vychutnať si prírodu, ktorá prospieva vášmu emočnému a duševnému zdraviu. Ak žijete príliš ďaleko od práce, aby ste mohli chodiť pešo alebo na bicykli, choďte verejnou dopravou. Vyhnete sa zúrivosti na cestách a budete produktívnejší, keď budete počas dochádzania odpovedať na e -maily alebo telefonovať.
Vyhýbanie sa toxickým výrobkom pre domácnosť
Vyčistite svoj dom netoxickými alebo domácimi čistiacimi prostriedkami. Chemikálie v tradičných čistiacich prostriedkoch môžu spôsobiť problémy s dýchaním a bolesťami hlavy alebo zhoršiť existujúce zdravotné problémy. Okrem domácich čistiacich prostriedkov by ste sa mali vyhýbať aj toxickým hnojivám a insekticídom, ktoré môžu mať vplyv na vaše zdravie a zdravie vašich detí. Pri maľovaní domu nezabudnite, že štandardné farby emitujú toxické prchavé organické zlúčeniny (VOC), ktoré môžu byť škodlivé pre zdravie vašej rodiny. Kúpiť farba s nízkym alebo žiadnym obsahom VOC namiesto.
Viac o zelenej
Pomaly zelená: Výchova zelených detí
Doprajte svojmu domovu zelenú premenu
Ako ušetriť peniaze nákupom udržateľných potravín
