Medzi pracovnými večierkami, rodinnými obedmi, rozhovormi s dievčatami a silvestrovskými prestrelkami môžu byť sviatky plné chlastu a pokušenia, ako by ste zvládli.
Ak chcete popíjať niečo sladké bez pocitu viny, vyberte si jednu z týchto nízkokalorických koktaily.
Väčšina koktailov je jednosmerným lístkom do kalorického mesta, ale našťastie, s niekoľkými vylepšeními, môžu byť trochu zdravšie. Ak si chcete dopriať pekne vyzerajúci nápoj bez toho, aby ste si narobili chaos v páse, preskočte sladké a krémové koktaily (ako pina coladas a margaritas) a namiesto toho zvoľte jednu z našich obľúbených nízkokalorických možností. Chutia rovnako dobre a neprichádzajú so stránkou viny. Predtým, ako utečiete a nastavíte kartu baru, nezabudnite, že platia rovnaké pravidlá pre alkohol: Pite pomaly (pokúste sa zbaviť slamy), vyhnite sa dopĺňaniu a veľkým pohárom a medzi nimi dajte pohár vody piť.
Gin s tonikom
Ak popíjate trochu viac ako obvykle, pripravte si gin s tonikom. Je prepracovaný, chutný a ak je vyrobený správne (jeden diel ginu a tri diely tonika), ušetrí vám to iba 103 kalórií. Pre tých, ktorí majú medzi sebou viac zdravia, pridajte stlačenie vápna-obloží váš žalúdok a naštartuje váš tráviaci systém.
Morský vánok
Ak ste dievča z vodky a brusníc, stavíme sa, že sa z toho stane váš nový drink. Morský vánok je tvorený panákom vodky, trochou brusnicového džúsu a trochou grapefruitového džúsu. Grapefruit nielenže dodá receptu trochu šmrncu, ale tiež pomôže vášmu telu neutralizovať účinky pitia alkoholu. Len pre prípad, že by ste stále neboli presvedčení, tento kokteil vám vráti iba úbohých 180 kalórií.
Mojito
S niekoľkými malými úpravami je lahodné a osviežujúce mojito jedným z najlepších koktailov, ktoré môžete mať. Voda z mäty, limetky a sódy nemá takmer žiadne kalórie a dávka rumu sa zaokrúhľuje na približne 100 kalórií. Teraz prichádza na rad vyladenie. Namiesto toho, aby váš barman nechal naložiť do nápoja obvyklé štyri polievkové lyžice cukru, požiadajte ho, aby ste ho obmedzili na jeden alebo ešte lepšie, dajte si sirup - je to len 40 kalórií.
Rum a diétna cola
Je to zdravý zvrat v tom, čo je klasický mužský nápoj: rum a cola. Namiesto obyčajnej coly požiadajte o diétnu kolu, ktorá má oveľa menej kalórií a sakra menej cukru. Ak vás niektorý z týchto nápojov omrzí, vyberte si biely alebo korenený rum pre dávku extra chuti. Tento elegantný kokteil má menej ako 200 kalórií na pohár a v skutočnosti to nebude oveľa „zdravšie“.
Tequila a sóda
Predtým, ako sa ponoríme do výhod tohto kokteilu, by sme vás mali pravdepodobne varovať, že to nie je pre dámy, ktoré majú chuť na sladké. V skutočnosti má tento nápoj taký nízky obsah cukru, že ho možno len ťažko zaradiť medzi koktaily, ale má viac než dosť inej chuti, aby sa vyrovnal. Ako naznačuje názov, tento nápoj je vyrobený z klubovej sódy, panáka tequily a stláčania limetky. Je to mexické ako margarita, ale obsahuje iba 100 kalórií. Strávte 10 minút na bežiacom páse a je to preč.
Jablkové martini
Aj keď sú kozmopoliti diétnou katastrofou, neznamená to, že všetky martini nie sú na zahodenie. V skutočnosti, s trochou experimentovania, môžete odhodiť veľa cukru v slávnom nápoji Carrie. Ak máte chuť na niečo sladké, ale nie hriešne, vyskúšajte kyslé jablkové martini. Je vyrobený z trochy vodky, trochy kyslej zmesi a nádychu kyslého jablkového likéru. A má polovicu kalórií ako kozmo: celkovo iba 160.
Šampanský kokteil
Ak ste srdcom milovníkom vína, tento nápoj určite poteší vaše chuťové bunky. Vo väčšine barov je šampanský kokteil jednoducho pohárom bublinky s trochou ochuteného sirupu, zvyčajne jahodového alebo malinového. Milovníci šampanského milujú kontrast medzi jemným, šumivým vínom a ovocnou sladkosťou. Ako bonus tento kokteil obsahuje niečo viac ako 100 kalórií, o 15 - 20 menej ako priemerný pohár vína. Najlepšie zo všetkého je, že šampanské sa vždy podáva v úzkych pohároch, čo znamená, že je menej pravdepodobné, že sa zbláznite z veľkosti porcií (áno, platí to pre nápoje).
Viac inšpirácie na kokteily
Najlepších 5 letných koktailov
Ako zorganizovať letnú koktailovú párty
5 lahodných vianočných koktailov
