Mali by ste podľahnúť prieberčivému jedlu svojho dieťaťa a dať mu iné jedlo, ako zvyšok rodiny? Alebo trváte na tom, že zjedia to, čo ste uvarili, alebo idú spať hladní? Mamičky a odborníci zvažujú, ako s nimi zaobchádzať vyberaví jedáci.
"To vyzerá odvážne!"
„Ale ty si to ani neskúsil!
„Ewwwww! Namiesto toho chcem hotdog. “
"Ale strávil som celý večer prípravou večere." Len malé sústo. “ (prosebná)
"Nie." Môžem si dať hotdog? “
"Fajn."
Znie to povedome? Mnoho rodičov je frustrovaných z toho, že ich dieťa bude jesť iba jeden druh jedla na raňajky, obed alebo večeru (párok v rožku!) Alebo bude jesť iba jednu farbu jedla alebo jeden druh skupiny potravín. Ako zabezpečíte, aby vaše dieťa malo dobre vyváženú stravu? Poddáte sa jeho vyberavé jedenie alebo mu ukážete, kto je šéf, tým, že ho pošlete hladného do postele, ak neskúsi aspoň nové jedlo?
Kompromis s jedlom
Candace Walsh z Časopis pre materstvohovorí, že rešpektuje averziu svojich detí, ako aj ich preferencie, tým, že do nových jedál zahrnula jedlá, o ktorých vie, že ich majú radi. "Niekedy robím Mac -n -cheese spolu so sofistikovanejšou večerou," hovorí.
"Ďalšou vecou, ktorú robím, je robiť modulárne jedlá - uvarím cestoviny a paradajkovú omáčku a potom si dám." báječná iná omáčka s šampiňónmi, artičokmi, olivami... a všetkými druhmi ďalších dospelých pikantných prísady. Všetci teda máme cestoviny a niektorí ich majú s obyčajnou omáčkou, iní s divokou zmesou. “
Kalena Cook, autor knihy Narodenie lepšej cesty, hovorí, že vyriešila svoj problém s vyberavým jedlom tým, že ho vzala do obchodu s potravinami a tak si mohli spoločne vyberať zdravé potraviny. Povedala, že ho tiež povzbudzuje, aby stále skúšal nové jedlá. "Jednu vec hovorím nášmu synovi:" Vaše chuťové poháriky sa zmenia a možno budete chcieť pokračovať v ochutnávaní nových jedál. "
Boj o potravinovú moc
"Som zo starej školy v tom, že nedám svojim deťom pocit oprávnenosti," hovorí Louise Rainone, ktorá trvá na tom, že nie sú žiadni vyberaví jedáci, iba rodičia, ktorí umožňujú svojim deťom vyberavé jedenie. "Moje deti musia aspoň vyskúšať všetko, čo je na tanieri." Ak sa rozhodnú nejesť svoje jedlo, potom nebudú mať žiadne iné možnosti a môžu si dať raňajky ráno. Keď ich prinútite rozhodnúť sa jesť alebo nejesť, potom je dieťa zodpovedné za lepšie rozhodnutia. Nejete, hladujete. "
Maggie Macaulay, MS Ed, rodič a odborník na rodičovstvo z WholeHeartedParenting.com hovorí, že bojom o moc v potravinách sa môžete vyhnúť tým, že dáte deťom na výber. "Keď rodičia bojujú o moc pri výbere jedla alebo večeri so svojimi deťmi, jedlo sa môže ľahko stať niečím iným než len výživou." Toto je veľmi dôležité miesto pre rodičov, aby sa odtrhli od boja o moc a používali presmerovania ako napr voľby (chcete na raňajky praženicu alebo cereálie?) a nechať posledné slovo deti (nie pútavé). Je tiež dôležité, aby bol čas jedla skôr časom na spájanie, než časom konfliktov. “
Ak sa staršiemu dieťaťu nepáči, čo opravujete, môže samo opraviť niečo iné, navrhuje.
Je to vec textúry
Niektoré deti nie sú vyberavé ani tvrdohlavé, ale majú problém s textúrou, hovorí Karen Berman, autorka Uhryznutie v piatok večer (Running Press, 2009). "Je to zmyslová vec - to znamená, že je neurologicky založená," hovorí.
"Niektoré deti sú citlivé na určité chute a textúry." Tiež si myslím, že nútenie dieťaťa jesť niečo skoro môže viesť k bojom o moc, ktoré nie sú vhodné pre príjemná rodinná večera. ” Odporúčame položiť malé porcie nového jedla na tanier vášho dieťaťa a povzbudiť ich skúsiť to.
Povedzte nám: Ako sa správate k svojmu vyberavému jedákovi? Komentujte nižšie!
Pokračujte v čítaní o deťoch a jedle:
- Zdravé stravovacie návyky pre deti
- Obezita a deti jedia mimo domova
- 10 rýchlych riešení stravy vášho dieťaťa
