To, čo sa chystáte prečítať, je určené tým, ktorí trpia bolesťami chrbta a tým, ktorí ich milujú. Väčšina z toho, čo vám poviem, môže byť užitočných vo všetkých aspektoch vášho života a v akejkoľvek ťažkej situácii, s ktorou sa môžete stretnúť. Toto je najlepší spôsob, ako môže rodina čeliť zdravotnej kríze.
Chronická bolesť bolí celú rodinu
Pri riešení vážnych bolestí chrbta si musíte uvedomiť, že váš stav bude mať vplyv na všetkých okolo vás a že na toho, koho milujete, bude najťažšie.
Dnes ráno som dostal e-mail a nemohol som vydržať ďalší deň bez toho, aby som vám povedal svoje myšlienky. Verte mi, táto otázka nie je ojedinelá. Prečítajte si prosím nasledujúci e-mail a potom vám odpoviem:
Steve,
Môj manžel mal nedávno vážne vzplanutie spôsobené herniovaným kotúčom. Má to päť rokov. Teraz je na oboch stranách jeho tela, od chrbta po prsty na nohách. Na pohyb používa skúter. Nevie chodiť a je zhrbený v páse so silnou bolesťou. V súčasnosti užíva tri lieky: Motrin, Vicodin a Flexeril. Pomáhajú veľmi málo! Navštívil ho jeho lekár a bude mať MRI plus fyzickú terapiu. Môžeš mu pomôcť?
Čo musí táto úbohá dáma prežívať
Ako vidíte, e-mail začína slovami „Môj manžel“-a to je prvý problém. Prečo je žena tohto muža tou, ktorá hľadá riešenie? Keď som povedal, že zdravotný problém je pre partnera niekedy ťažší, som si istý, že som mnohým z vás hovoril niečo, čo ste už vedeli. Tí, ktorí sa starajú o osobu so zdravotným problémom, prechádzajú rovnakým strachom, hnevom a frustráciou - jednoducho ich nič nebolí.
Jeden z dôvodov je ten, že keď ľudia dlho trpia, majú tendenciu sa vzdať. Alebo ich systém jednoducho opotrebuje. Nanešťastie, čím viac je človek so zdravotným problémom v depresii, tým ťažšie musí milovaný pracovať na nájdení Svätého grálu - tej zázračnej veci, ktorá pomôže.
Bežne sa stáva, že milovaný sa naučí prispôsobiť sa zmenám a akceptuje, že veci sa nikdy nezlepšia. Preto je úspech taký vzácny.
Neignorujte zdravotné problémy
Druhá veta e-mailu nám dáva vedieť, že toto je problém v živote tejto dvojice už päť rokov. Štvrtá veta potvrdzuje, že manžel sa prispôsobil zmenám a umožnil systému, aby vyhovoval jeho potrebám. Použitie kolobežky je toho jasným príkladom. Tento muž sa s najväčšou pravdepodobnosťou jedného rána nezobudil a zistil, že nemôže chodiť. Stavím sa, že to bol trvalý pokles počas päťročného obdobia.
Myslíte si, že keby manžel prevzal akúkoľvek iniciatívu, mohol by sa udržať mimo kolobežky? Ja áno. Venujem sa zdravotníctvu už 16 rokov a videl som len niekoľko hŕstok pacientov s bolesťou chrbta, ktorí sa uchýlili k kolobežke na mobilitu.
V skutočnosti najhorším prípadom, ktorý som kedy videl, bola 100-ročná žena, ktorá bola ohnutá na polovicu z hrudného koša. Celá jej horná časť tela bola rovnobežná s podlahou a nevidela viac ako tri stopy pred miesto, kde kráčala. Ale ona kráčala. A zostala aktívna, až kým nezomrela.
Nájdite a liečte príčinu chronickej bolesti
Opäť sa stavím, že keď bolesť začala prvýkrát, manžel neužíval tri rôzne lieky proti bolesti súčasne. Je pravdepodobné, že sa vrátil k svojmu lekárovi a požadoval stále silnejšie lieky proti bolesti. Novinky - lieky nepomáhajú zlepšiť stav.
Najhoršie na utrpení s tak dlhým stavom je, že manžel začal veriť, že jeho stav je teraz taký zlý, že jediný, kto mu môže pomôcť, je lekár. Odpočúval ku všetkému, čo by manželka mohla navrhnúť, čo môže poškodiť ich vzťah.
Pomáhajte druhým tým, že pomôžete sebe
Pravdou je, že je veľa ľudí, ktorí by mu mohli pomôcť. Ale nestane sa to, kým sa najskôr nerozhodne pomôcť sám. Urobila jeho žena niečo zlé? Nie, mohla urobiť niečo inak? Možno, ale pravdepodobne by sa tým nič nezmenilo.
Je tiež dôležité pochopiť, že je prirodzené, že obe strany pociťujú určité sklamanie. Problém je v tom, že ani jeden z nich sa nepokúša vidieť veci z pohľadu toho druhého. V týchto situáciách je dôležité, aby ste si navzájom povedali svoje pocity.
Preto sa na to budem pozerať z inej perspektívy - tej, ktorú ľudia v danej situácii často ťažšie vidia. Ak táto rada znamená, že viac prichádza od niekoho zvonku, je to skvelé. Tento článok by ste si mali vytlačiť a odovzdať ho svojmu blízkemu. Aj keď nie, položte im aspoň tieto dve otázky:
- Dokážete prežiť zvyšok života v očakávaní, že sa polepšíte?
- Ste ochotní urobiť všetko pre to, aby ste sa zlepšili?
Zmeňte názor - zmeňte výsledok
Priama odpoveď na e-mail tejto ženy je: „Nie, nemôžem pomôcť vášmu manželovi, pretože neprebral zodpovednosť za zlepšovanie svojho života.“ Veľmi by som radšej som dostal e-mail priamo od neho, kde mi povedal o všetkom, čo vyskúšal, a oslavoval aj tie najmenšie zisky, ktoré dokázal dosiahnuť prostredníctvom svojho úsilie.
Obaja - a možno aj vy a váš milovaný - budú naďalej bojovať, kým nenájdu ten jeden spúšťač, ktorý ich motivuje alebo inšpiruje. Neviem, čo to je a odkiaľ to bude. Viem len to, že čím skôr začnú hľadať, tým skôr to nájdu.
Iný spôsob uvažovania o zdravotných problémoch
Bez ohľadu na závažnosť vášho stavu a množstvo pokrokov, ktoré robíte, je len na vás a na vás samotných, aby ste našli vnútornú silu pokračovať. Musíte opustiť postoj „Čo pre mňa môžeš urobiť“. Skúste premýšľať inak a majte na pamäti nasledujúce dve zásady:
-
Je rozdiel vedieť a veriť.
Je to skutočne rozdiel v stupňoch. Veriť v niečo, povedzme na 100 percent bez bolestí chrbta, je v poriadku. Ale ak jednoducho veríte, že sa to stane, a potom dôjde k neúspechu alebo vzplanutiu, zistíte, že na určitej úrovni pochybujete alebo spochybňujete túto vieru. Na druhej strane, vedomie, že získate stopercentnú úľavu, vám pomôže prekonať nevyhnutné vzostupy a pády. Žite teda s vedomím. -
Žite s očakávaním.
Každý deň by ste mali prežiť s istotou, že sa zlepšíte a zostanete zdraví. Začína sa to vašimi myšlienkami a slovami, ktoré používate. Tieto budú mať vplyv na vaše činy. Ak ste napríklad dlho nemohli robiť niečo, čo máte radi, povedzte si, že to budete robiť v konkrétny dátum v budúcnosti. Porozprávajte sa o tom s každým. Prečítajte si knihy a sledujte videá o tom. Naplňte svoju myseľ radosťou z toho. Potom sa na to začnite pripravovať. Oprášte ten rybársky stĺp. Vyčistite ten bicykel. Choďte si kúpiť ten nový pár bežeckých topánok a nechajte ich sedieť tam, kde ich môžete každý deň vidieť, aby vám pripomenuli, že očakávate, že budete opäť behať.
Okamžité kroky, ktoré je potrebné urobiť v prípade lekárskej krízy:
- Zmeňte svoje myslenie a pocity zo svojej situácie.
- Dovoľte druhým, aby vám pomohli, aj keď nie sú profesionáli.
- Nevzdávajte sa a nenechajte systém, aby vás porazil.
- Uznávajte malé zisky ako pokrok a dúfajte, že sa zlepšujete.
- Liečte symptómy aj príčinu svojho stavu.
Nenechajte uplynúť päť rokov bez toho, aby ste prevzali zodpovednosť za svoje uzdravenie. Ak teraz trpíte, budete trpieť iba naďalej, pokiaľ sa nevychováte a neprijmete opatrenia.
Bez ohľadu na odpovede, ktoré dostanete na dve vyššie uvedené otázky, váš partner teraz pochopí bolesť, ktorú ste cítili, bez toho, aby ste to museli povedať. Niekedy je úprimnosť voči sebe samým najsilnejším prejavom lásky. Nechcem minimalizovať vašu situáciu. Pre tohto muža môže byť extrémne ťažké žiť svoj život, ale pokiaľ obaja budete žiť očakávane, nikdy nemôžete zlyhať.
Žite lepšie tým, že budete konať
Bez ohľadu na to, aký zlý je váš problém, existuje riešenie. Žite preto s vedomím, že sa budete zlepšovať. Žite v očakávaní, že sa budete zlepšovať. Žite tak, že budete konať a neuspokojíte sa, kým nedosiahnete svoje ciele.
