Pracujúci rodičia sa musia spoliehať na priateľov a rodinu, že im pomôžu starať sa a kŕmiť ich deti, pretože rodiny sa musia uživiť. Sú však tieto užitočné časy posielanie vášho dieťaťa cestou k obezite? Je to možné, hovorí jeden z výskumníkov.
Nová štúdia Guadalupe X. Ayala, výskumná pracovníčka v oblasti verejného zdravia na Štátnej univerzite v San Diegu, odhalila, že deti, ktoré jedia v domoch príbuzných, susedov alebo priateľov najmenej raz týždenne, majú vyššie riziko obezity. Nálezy boli publikované vo výskumnom časopise Obesity. Podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva je približne jedno z troch detí obéznych.
Ayala uviedla, že stravovanie v reštauráciách najmenej raz týždenne tiež zvyšuje riziko obezity detí a riziko ich rodičov.
Štúdia, ktorá sa zamerala na deti v druhom ročníku materskej školy v 13 v južnej Kalifornii základných škôl, ukázali, že latinskoamerické deti môžu byť vzhľadom na svoju rodinu najviac ohrozené príroda. "Zdá sa, že Latinos sa spolieha na podporu a starostlivosť o deti o priateľov a rodinu viac ako ostatné kultúry," povedala Ayala.
Čo môžeš urobiť?
Ayala hovorí, že rodičia musia byť otvorení a úprimní voči priateľom a rodine, ktorí im pomáhajú starať sa o deti, aby zodpovedali tomu, čo chcú, aby deti jedli. "Povzbudzujte opatrovateľov, aby posilnili pravidlá stravovania doma a vyjednávali o tom, aké jedlo má vaše dieťa k dispozícii," povedala Ayala.
Niekedy to však nestačí. Pomôcť pomocníkovi môžete tiež tým, že mu dodáte jedlo a nápoje, kým sa vaše deti nebudú mať. Vyberte si čerstvé ovocie, zeleninu a zdravé nápoje.
Je dôležité, aby deti jedli čerstvé ovocie a zeleninu, aby si u mladých vybudovali zdravé stravovacie návyky, a tiež aby sa vyhli riziku obezity. Štúdia spoločnosti Produce for Kids (PFK) odhalila, že iba 18 percent detí v USA konzumuje tri druhy ovocia a zeleniny denne. Tridsaťosem percent konzumuje podľa štúdie dve porcie. Pre zvyšných 43 percent je to však jedna porcia alebo menej každý deň.
„Zvýšená konzumácia ovocia a zeleniny môže deťom pomôcť dosiahnuť zdravú hmotnosť a zlepšiť ich celkový stav zdravie, “povedal doktor Keith-Thomas Ayoob, pediatrický odborník na výživu a docent, Albert Einstein College z Medicína.
Ake potraviny?
Držte sa ľahkého občerstvenia na ovocí a zelenine, ako je detská mrkva, banány a hrozno. Nakrájané kúsky ananásu a celé bobule sú tiež vynikajúcim občerstvením. Jednoduché a zdravé dipy je možné pripraviť aj z jogurtu. Využite internet vo svoj prospech na hľadanie receptov pre zdravé deti.
Čítaj viac:
- Detská obezita môže skrátiť životnosť
- Batoľatá, batoľatá a cvičenie
- Zlá tehotenská strava môže spôsobiť detskú obezitu
