Udržujte svoje deti čo najzdravšie podporovaním správania v škole, ktoré obmedzuje šírenie choroboplodných zárodkov, ako aj správania, ktoré zdôrazňuje výživu, kondíciu a celkové zdravie.
Naučte deti zdravým návykom doma
Aj keď nemôžete sledovať svoje deti, keď sú v škole, môžete ich doma naučiť zdravým návykom, ktoré sa im dúfajme premietnu do školského času. Začnite zdravou výživou, pravidelným cvičením a primeraným spánkom. Tieto prvky sú nevyhnutné, keď sa snažíte udržať svoje deti zdravé. Každý deň si dajte výživné raňajky, zabalte si vyvážený obed a posaďte sa na zdravú večeru ako rodina. Hovorte pravidelne o výžive a zdravých návykoch, aby sa tieto návyky stali súčasťou pravidelného života vašich detí.
Podporujte správne umývanie rúk
Aby sa zabránilo šíreniu choroboplodných zárodkov a zabránilo sa chorobám, musia si deti i dospelí riadne a pravidelne umývať ruky. Porozprávajte sa so svojimi deťmi o dôležitých časoch na umývanie rúk - pred a po jedle, ako aj po ňom používanie toalety, utieranie alebo smrkanie, manipulácia s domácimi zvieratami, hranie sa v pieskoviskách a dotýkanie sa odpadu alebo iných zárodkov povrchy. Správne umývanie rúk by sa malo vykonávať teplou mydlovou vodou najmenej 20 sekúnd.
Ukážte deťom, ako sa „kašľa na lakte“
Naučte svoje deti, ako kašľať do lakťa, a nie do rúk. Kašeľ (a kýchanie) do rúk spôsobuje, že sa mikróby šíria oveľa jednoduchšie. Na lakeť sa určite vykašlite, pretože deti si častejšie osvoja zdravé návyky, ak uvidia, že ich rodičia robia to isté.
Nechajte deti doma, keď sú choré
Napriek tomu, že kladieme dôraz na „dokonalú“ dochádzku našich detí, je veľmi dôležité nechať ich doma, keď sú skutočne choré. Ak má vaše dieťa horúčku 101 stupňov F alebo viac, nechajte ho doma. Doma by mali byť aj deti, ktoré vracajú, majú hnačku, javia príznaky pinkey alebo ich bolí v krku. Vytvorte si plán starostlivosti o deti, keď vaše deti ochorejú v škole. Splnomocnite niekoho iného, aby vyzdvihol vaše deti, keď nemôžete. Porozprávajte sa so svojim šéfom aj o chýbajúcej práci, keď sú vaše deti choré. Mnoho zamestnávateľov je flexibilných a umožní vám stráviť si čas prácou z domu alebo neskorou prácou v iný deň.
Opýtajte sa na darovanie zdravých pomôcok
Porozprávajte sa s učiteľom vášho dieťaťa o darovaní zdravých pomôcok do triedy vrátane dezinfekčných obrúskov Clorox, dezinfekčného prostriedku na ruky, tekutého mydla, vreckoviek a ďalších náležitostí.
Obhajca telesnej výchovy
Telesná výchova a prestávka sú často zo škôl eliminované kvôli škrtom v rozpočte. Fyzická aktivita je veľmi dôležitá pre celkové zdravie detí - najmä preto, že miera detskej obezity je v našej krajine taká vysoká. Obhajujte programy telesnej výchovy v školskom obvode vášho dieťaťa, aby boli tieto programy živé a prosperujúce.
Viac o zdraví detí
Ako je to so zárodočnou etiketou vášho dieťaťa?
Choré dieťa: Otázky, ktoré by ste mali položiť svojmu pediatrovi
Tipy, ako udržať deti v škole zdravé
